確実に脂肪燃焼する最強下半身筋トレ「スクワット」のやり方

下半身の太さが気になるから筋トレして痩せたい!でも筋トレのやり方がわからないし、本当に脂肪燃焼できるのか不安・・・

そう思っている方におススメなのが、最強下半身筋トレとも言われる「スクワット」です。しっかり確実に効果を実感できるスクワットのやり方についてご紹介していきたいと思います。 続きを読む

カスピ海ヨーグルトって何がいいの?知られざる本当の実力

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美容や健康のために食べているという方も多いカスピ海ヨーグルト。

でもカスピ海ヨーグルトって他のヨーグルトと何が違うのでしょうか?また、カスピ海ヨーグルトを食べることで期待できる効果とは?

今回はカスピ海ヨーグルトの知られざる実力についてご紹介していきます。 続きを読む

毛穴のつまりが目立ってきた時の簡単お手入れ法

KEANA

肌トラブルの中で、年齢を問わず気にしている人が多い「毛穴のつまり」。実際に毛穴がぽつぽつと目立つようになった場合、どうお手入れすればいいのか悩みますよね?

今回は毛穴のつまりを解消する、簡単なお手入れ方法についてご紹介したいと思います! 続きを読む

人気の腹筋マシンワンダーコアにツイスト発売!抜群の秘密とは?

Three women doing sit-ups on exercise balls in gym

簡単に体を倒すだけで、腹筋ができると人気のワンダーコアスマートに、ツイストボードが一緒になったワンダーコアツイストが発売されました。

今までの腹筋マシンに比べ、効果がさらにアップ。その抜群の秘密について、分析してみました。 続きを読む

芸能人も大好き!加圧トレーニングの効果と注意点

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芸能人やアスリートにも人気高い『加圧トレーニング』名前は聞いたことあるけど、いったいどんなことをやるのか、本当に効果があるのかって気になるところですよね。

今回はそんな人気の加圧トレーニングの効果や行うときの注意点についてご紹介したいと思います。

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