5:手間と時間をかけない
いざ作ろうと思っても、工程が面倒だと続きません。なるべく簡単に出来ればそれに越したことは無いですよね。
ダイエットスープを毎日続けるための時短方法を活用しましょう。
ソーセージやハム
少しずつカットして冷凍庫に保存しておく。
お魚
鮭や白身の切り身を使うとさばく必要もなく、
お魚の出汁が出て簡単なのにおいしい。
缶詰
「サバ缶+トマト缶」「ツナ缶+トマト缶」など
入れただけでミネストローネ風の味付けになる。
6:王道!脂肪燃焼ダイエットスープレシピ
肥満患者が痩せる為に作られたお医者様のお墨付きダイエットスープのレシピですので参考にして下さいね。
材料
たまねぎ…3個
ピーマン…1個
セロリ…1本
キャベツ…半分
ホールトマト…1缶
チキンスープの素…2個調味料 塩・コショウ
作り方
① 具材を食べやすい大きさに刻みます。
② お鍋に切った具材とホールトマトを一缶入れます。
③ お水をひたひたにいれて煮込みます。
味付けはお好みでカレー粉やチリパウダー、お酢、ラー油などもオススメです!
セロリがアクセントになってとっても美味しいですよ。
毎日一杯は食べるようにして一週間は続けましょう。
7:中華風にアレンジ
脂肪燃焼スープのホールトマトを普通のトマトに換え、塩、コショウで味を整えたら、最後に溶き卵を回し入れます。
ほっとするやさしい味で、お肉が無くてもたんぱく質がしっかり取れます。
まとめ
ダイエットスープというとなんだか味気ないものを想像する方もいらっしゃるかもしれませんが意外と美味しいものですよ。
とにかく痩せたいなら体の内側からのケアが欠かせません。
寒くなると体もあたたまり気持ちもほっとするスープが恋しくなるもの。おいしくダイエットできるなら挫折知らずですよね!
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