4：骨盤のゆがみに注意
便秘でも猫背でもない、筋肉もついているのになぜかぽっこりお腹、という方は骨盤がゆがんでいる可能性があります。
多くの人は立つときに同じ方に重心をかけたり、脚を組んだり、同じ側の肩にカバンをかけたりしています。こういった日常の習慣で骨盤はゆがんでしまいます。
ゆがんでしまった骨盤には贅肉がつきやすくなる他、開閉がスムーズに行かなくなると内臓が下がってきて、お腹がぽっこり見えてしまいます。
骨盤のゆがみを解消するには腰回しストレッチがオススメです。
脚を肩幅に広げて手を腰に当てたら、左右に数回ずつ回します。
スピードや円の大きさではなく、均一で綺麗な円を描くことを重視しましょう。
5：プラスアルファに漢方薬
ここまでポッコリお腹を解消するエクササイズや習慣をご紹介してきましたが、これらはやはり即効性のあるものではありません。
また、自力ではなかなか改善されにくい状態になっている場合もあります。こんな時にオススメしたいのが漢方薬です。
毎日のエクササイズに加える事で効果を上げることが出来るでしょう。
漢方にも脂肪燃焼効果のあるものや、便秘の解消に効果的なものなど様々な種類がありますので、自分に合ったものを選びましょう。医師や薬屋で相談してみるのもオススメです。
まとめ
ぽっこりお腹の原因は様々あることから、誰でもなりやすいと言うことも出来ます。体重は増えていないのに、お腹だけぽっこりしている、なんていう悩みをお持ちの方もいるかもしれません。
ご紹介したことを試して、ぜひすっきりとくびれたウエストを手に入れてください。
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