唐辛子パワーでスリムな美肌美人になる6つの方法

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4:腸内環境を整える

肌荒れをしていたりや下腹部がポッコリている方はいませんか。その原因の一つとして腸内環境の悪化があげられます。

しかし、逆を言えば腸内環境さえ整えば、スリムな美肌美人に近づけるということです。唐辛子パワーにはこの腸内環境を整える効果もあります。腸内環境を整えるためには、まず快便であることが必要です。

快便には食物繊維、善玉菌、香辛料などが効果的です。その中で香辛料は消化吸収を促し、便通を整えるなどの役割を果たします。

また、痩せやすく、美肌美人になるためには、腸内で発生する腐敗菌を減らすことが重要であり、香辛料である唐辛子はこの腐敗菌の増殖を防ぐ働きもあるのです。

5:良質な睡眠

よく睡眠不足はお肌の大敵と言われます。なぜならば、睡眠は脳と体を休めることにより成長ホルモンを効率よく分泌させるからです。

成長ホルモンは美肌づくりにつながる細胞の再生を促し、体脂肪を分解する働きを持っています。よって、睡眠はスリムはスリムな美肌美人には欠かせないのです。

良質な睡眠をとるための方法は様々ありますが、唐辛子を摂取し体を温めて血のめぐりを良くすることで、深い眠りにつく方法もあります。

ただし、寝る直前の摂取はよくありませんので眠りにつく3~4時間前に唐辛子を摂取するとよいでしょう。

6:免疫力をあげる

免疫力が低下することにより、人の体には様々なトラブルが起こります。それらのトラブルはスリムな美肌美人にも影響することはご存じでしょうか。

免疫力が低下することにより、

・便秘、下痢が頻繁におこる(腸内免疫のバランスが崩れるため)

・肌荒れがひどくなる、(肌免疫の異常のため)寝つきが悪くなる)

これらは、免疫力を高めることで改善できます。

免疫力を高める方法の一つとして唐辛子の辛み成分カプサイシンがあります。効用は前述でご紹介したものであり、この効用より免疫力の回復を助ける一役を担ってくれます。

まとめ

唐辛子にはスリムな美肌美人になるための効用が沢山含まれています。これはもう唐辛子パワーを活用しないわけにはいきませんよね。

ただし、唐辛子は刺激が強いため、取り過ぎはよくありません。ほどほどに摂取し、スリムな美肌美人を目指しましょう。

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