髪の毛は血液で作られている為、血液を失うと白髪になりやすくなります。その為、白髪の改善は体内から始めることが重要になるのです。
まずは頭皮に血液を与えるために頭皮マッサージから始めて、白髪を積極的に改善していきましょう。
スポンサーリンク
1：頭皮マッサージの注意点
頭には筋肉がないため、頭皮は放っておくと血流が流れにくくなります。それを助けるためにマッサージで頭皮を動かしてあげるのです。
指の腹で行う
爪を立てない様に指の腹を使って頭皮を傷つけない様に行います。
力は入れない
強くマッサージすると頭皮を傷つけてしまいますので、
気持ちいいと感じる強さで優しく行います。
無理にマッサージをすると白髪以外にも悪影響を及ぼし、ストレスをあたえてしまいます。習慣的に行うようにするため、1日1回以上は行うようにしましょう。
マッサージを行う時は、飲酒時には行わないように注意しましょう。酔いが回ってしまったり、気分が悪くなってしまう可能性があります。
ヘアエッセンスや育毛剤などをつけてから行うとより効果的です。
2：揉み込み
マッサージ方法をご紹介していきます。
① 5本の指を耳の生え際にあてて、頭頂部へ向かってゆっくりと頭皮を持ち上げるように動かします。
② 前髪の生え際からも同じように動かしてください。
③ 数回繰り返し、頭全体の血流を促します。
④ 首の後ろからも同じように行い、リンパの流れを促します。
リンパの流れを良くすることで、老廃物を流したり、栄養を頭皮へ送り込むことができます。
3：回転させる
① こめかみから5本の指で、頭全体をクルクルと円を描くように回転させます。
② 繰り返し行い頭皮の血行促進を促します。
あまり強くこすらないように注意しましょう。頭をなでるようにおこない、指に髪が絡まらないように注意して下さい。
4：ジグザグに動かす
① 髪の生え際から5本の指で頭全体をジグザグに動かしていきます。
② 数回繰り返します。
血流を良くするためには、同じ動きばかりではなく、回転させたりジグザグに動かしたりする必要があります。
Pages: 1 2
Speak Your Mind