「痩せにくいけど痩せたい場所」で上位に名を連ねる下半身。そんな下半身太りを解消するには、筋力を上げ、脂肪を燃焼させることが必要不可欠です。
今回は気になる部分別に適したエクササイズをご提案します！スッキリ下半身を目指しましょう！
下半身太りを解消する７つのエクササイズ
下半身太りの原因セルライトを除去する７つの方法
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ダイエットを一生懸命頑張ったのに、上半身の脂肪ばかり落ちちゃった！という人、いませんか？またダイエットしてないけど、下半身太りでトップスとボトムスのサイズが違って悩んでいる女性も多いでしょう。
下半身太りの原因として考えられるのはセルライト。お腹まわりやヒップ、太ももに付きやすいのです。今回は下半身太りの解消に向けてご紹介していきます。 続きを読む
下半身太り解消のための食生活改善７つのポイント
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下半身太りを体質だからと諦めていませんか？実は下半身太りは、食生活を見直すだけで改善していくことが出来るのです。日頃の食生活を改善し、下半身を細くしていきましょう。
まずは、試してみて実感を得るようにしましょう。継続的に食生活を正すことで、きっときれいな下半身を手に入れることが出来ます！
下半身太りを解消する骨盤矯正エクササイズ７つの方法
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正しい姿勢をしっかり維持することが出来ますか？もし、すぐに疲れてしまうようなら、大腰筋が弱っているかもしれません。大腰筋が弱ると骨盤が歪み下半身太りの原因になります。歪んでしまった骨盤を矯正するエクササイズは簡単なので毎日コツコツと続けられるものばかりです。ここでは骨盤矯正7つの方法をご紹介します。