断食後の回復食でリバウンドしない7種のメニュー

断食後の回復食でリバウンドしない7種のメニュー

デトックス効果によるダイエットに繋がる断食。近年女子には大人気のダイエット方法でもありますね。オフを利用した短期間でできる、栄養士監修の食事付断食道場プランもあるホテルなども流行っています。しかしながら自己判断で断食後にいきなり脂っこいものや大量の食べ物を摂取すると、リバウンドを起こし、重症な場合には消化不良による病気になる可能性も高くなります。ここでは断食後にリバウンドしにくいメニューをご紹介します。

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