デトックスとは身体から毒素を排出する健康方法で、美肌や体調の維持に効果的であるといわれています。普通毒素は、汗や尿、便とともに排出されますが、腸内デトックスに効果的な食材を摂取することで、体内の浄化作用をより高めることができます。また、腸内デトックスは便秘にも効果的です。
ここでは、腸内デトックスに効果的な食材やレシピを紹介していきます。
腸内デトックスでカラダスッキリ！７つのポイントとその効果
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日々いろいろなものを体に取り込んで生活している私たち。しかし中には体に入れることが好ましくないものもあるのが事実です。そのままにしているのはよくありません。
デトックスとは、体に溜まった毒素を排出させること。今話題の「腸内デトックス」について、それがどういうものなのか、どんな効果があるのかを見ていきましょう。