4：中華風 脂肪燃焼スープ
次にご紹介するのは、中華風の脂肪燃焼スープです。トマトベースに飽きてしまった方はチャレンジしてみてください。
用意するもの
セロリ、にんじん、
ピーマン、たまねぎ、
キャベツ、クコの実、
ザーサイ、
中華スープの素、醤油
作り方
① 野菜を好きな大きさに切ります。
② 中華スープの素と醤油を入れて煮込みます。
ここまでいくつかレシピを紹介してきましたが、これらを日替わりで楽しみたいという方はレンジでの調理もおすすめです。
お鍋で作るとどうしてもたくさん出来てしまうと思いますがレンジなら簡単に一食分が出来るので、次に食べる時は味を変えることができますよ。
5：和風 脂肪燃焼スープ
脂肪燃焼スープのレシピとしては少し珍しいですが、日本人の心と体にフィットする和風な脂肪燃焼スープのレシピをご紹介します。
用意するもの
にんじん、たまねぎ、
大根、舞茸、
しょうが、こんにゃく
※お好みでキャベツや春雨を足すのも良いようです。
作り方
① 野菜を好きな大きさに切り煮込みます。
② 味噌と和風だしで味をととのえます。
具だくさんのお味噌汁のような感じでホッとしますし、胃にも負担が少ないレシピになっています。
6:クリーミーな脂肪燃焼スープ
ダイエット中とはいえクリーミーで満足感のあるものが食べたくなる時もあると思います。そんな欲求を満たすクリーミーな脂肪燃焼スープのレシピをご紹介します。
用意するもの
セロリ、キャベツ、にんじん、
あさり、えのき、
豆乳、塩コショウ、コンソメ
作り方
① 野菜を好みの大きさにカットします。
② すりおろした生姜を加え煮込みます。
② 野菜に火が通ったらコンソメと豆乳を入れ、塩コショウで味をととのえます。
こちらもダイエット中だという事を忘れてしまいそうなくらいの満足感です。こんなおいしいものを食べることが10キロ痩せる方法だなんて幸せだと思えるくらいです。
豆乳には女性ホルモンと似た働きをし、ホルモンバランスを整えてくれる効果もありますのでダイエット中で崩れがちなバランスを保つためにも良さそうですね。
まとめ
脂肪燃焼スープでのダイエットは成功例が多く期待できる方法です。
なるべく味に変化があるメニューをたくさん集めてみましたので、この中からお気に入りの一つを見つけるのも良し、日替わりで楽しむのも良しと、ダイエットのお供として活用してくださいね。
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