ダイエットと食事について | ロサビューティーアカデミー

甘いもの好きならマシュマロヨーグルトダイエットをやってみよう！

ダイエット中は甘いものを極力控えるということが多く、元々甘いものが好きな方にとってはとっても辛い状況になり、ストレスが溜まりますよね。その結果、ダイエットが長続きせずに失敗することも・・・。

そこで、甘いものをガマンせずに出来る「マシュマロヨーグルトダイエット」をご紹介します。続きを読む

クロスフィットトレーナーとして芸能人を多数鍛え上げていることでも有名な「追い込み女王」のAyaさん。ご自身も男子顔負けのすばらしい腹筋をクロスフィットトレーニングで手に入れています。

Ａｙａさんの鍛え上げられた肉体美は世の中の腹筋女子の憧れでもあります！しかし、女子は体質的に筋肉ムキムキにはなりにくいのに、どのようにして憧れの割れた腹筋を手に入れたのでしょう。

Ayaさん流のトレーニング方法をご紹介したいと思います！続きを読む

美容や健康のために食べているという方も多いカスピ海ヨーグルト。

でもカスピ海ヨーグルトって他のヨーグルトと何が違うのでしょうか？また、カスピ海ヨーグルトを食べることで期待できる効果とは？

今回はカスピ海ヨーグルトの知られざる実力についてご紹介していきます。続きを読む

目先の目標として、あと5キロ痩せるにはどうしたらいいかお困りのみなさん！実はキュウリにダイエット効果があるとして最近大きく注目を集めているのはご存知でしょうか？

手っ取り早く5キロ痩せるには、キュウリをかじるだけ！なんて夢のようなダイエット方法ですよね！

今回はキュウリで簡単に5キロ痩せるダイエット方法についてご紹介します。続きを読む

体形を整えるためのダイエットは、女性の永遠の課題ですが、大事なイベントの前など時間が無いけど、今すぐダイエットを成功させたい！と思ったことありませんか？

でも、にわかダイエットではなかなか思ったようには痩せられないものですよね。

短期でも、効果的に痩せたい人におススメの即効ダイエット法を5つご紹介します。続きを読む