クロスフィットトレーナーとして芸能人を多数鍛え上げていることでも有名な「追い込み女王」のAyaさん。ご自身も男子顔負けのすばらしい腹筋をクロスフィットトレーニングで手に入れています。

Ａｙａさんの鍛え上げられた肉体美は世の中の腹筋女子の憧れでもあります！しかし、女子は体質的に筋肉ムキムキにはなりにくいのに、どのようにして憧れの割れた腹筋を手に入れたのでしょう。

Ayaさん流のトレーニング方法をご紹介したいと思います！ 続きを読む