4：マッサージと併用する
「塗るだけダイエット」が売りの足痩せクリームですが、やはりマッサージなどと併用すると効果がアップします。
クリームに含まれている成分の効果をマッサージをすることでさらにアップさせるつもりで、ぜひマッサージと併用して使ってみてください。
この時、リンパの流れを促すようにマッサージをすると効果的です。
リンパ腺は関節の内側を刺激することでマッサージできます。
太ももの付け根(鼠蹊部)や膝の裏側、
足の指の付け根などを少し強めにこするようにしましょう。
このとき、上に(心臓の方に向かって流すように)こすり上げるようにしましょう。
肌に刺激を与えないように、必ずクリームの滑りを借りて行ってください。
5：ツボ押しと併用する
マッサージの他にも、ツボ押しと併用することも効果的です。
主に足の裏にあるツボをもみほぐします。
①足の裏の真ん中にあるツボを親指でグッグッと10回ほど刺激します。
ここが痛い時は内臓の機能が低下しているときです。痛気持ちいい程度に刺激し、ほぐしてあげましょう。
②先ほどの足の真ん中のツボからかかとの内側の脇にあるツボまで
指を滑らせるように刺激します。
土踏まずの際をなぞるイメージで行います。
③足首の正面とうちくるぶしのすぐ後ろにあるツボを10秒ほど指で指圧します。
ここは足痩せのツボなので、足首にくびれができるようになります。
こちらも、足痩せリームの滑りを借りて行いましょう。
6：続けること!
そして、何よりも大切なのはきちんと継続することです。
他のダイエットでもそうですが、2日や3日で結果が出ることはまずありません。目に見える効果が実感できなくても、必ず身体は良い方向に向かっているので、少なくとも1か月は続けましょう。きっと1本を使い切るころにはだんだんと効果を実感できていると思います。
また、温感クリームやジェルなどは最短で2週間ほどで効果が実感できるようなものもあるようです。特に、ジワジワと温かくなることで、脂肪を燃焼しているイメージが得られるので効果的です。
そして、効果が出てきたらそれに満足せずにその後も毎日続けてくださいね! せっかく得た美脚です。その後もその美脚を維持するつもりで毎日続けましょう。
まとめ
「塗るだけで痩せるなんて、そんなうまい話があるわけない」と思っていらっしゃる方も、足痩せクリームに興味を持っていただけたでしょうか?
足痩せクリームの購入を迷われている方も、足痩せクリームに興味を持っていただき、明日からの美脚ライフにつなげて下さいね。
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