ダイエット効果のある精油6つの使い方

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ダイエットに効果のある精油4:ジュニパー

ジュニパーはヒノキ科の植物です。解毒効果が高く、薬草として使用されています。ジュニパーの実はジュニパーベリーといいます。お酒のジンの風味香りづけや、ハーブティー、スパイスなどに使われています。

 心への効果:心のデトックス、気分をスッキリとする

体への効果:セルライトやむくみの解消、関節炎、筋肉痛

肌への効果:デオドラント、ニキビや吹出物

 簡単な使い方

アロマバス:キャリアオイル5mlにジュニパー1滴、グレープフルーツを1滴いれます。

フットバス:両脚の入る大きさの洗面器にお湯を入れて、ジュニパーを2滴を入れます。むくみをとる効果があるため、脚痩せに効果的です。

ジュニパーは腎臓に疾患のある方、妊娠中の方は使用しないでください。

 ダイエットに効果のある精油5:パチュリー

パチュリーはシソ科の植物です。若返りに効果のあるオイルとして知られています。エキゾチックな独特の香りがします。

 心への効果:無気力やストレスに、精神のバランスをとる、安定させる

体への効果:セルライトやむくみ、免疫、感染症、下痢、便秘

肌への効果:収斂、ニキビ、妊娠線、湿疹、しわ

 簡単な使い方

食前に嗅ぐ……コットンやティッシュペーパーに1滴垂らし、食事の前に嗅ぎます。

アロママッサージ……キャリアオイル5mlに1滴入れてセルライトやむくみの気になる箇所に塗りましょう。

 ダイエットに効果のある精油6:シダーウッド

シダーウッドはマツ科の植物です。神殿や寺院で使われる神聖な木として知られています。神秘的な香りのする精油です。

 主な作用:鎮静・神経強壮・精神高揚・刺激強壮・静脈強壮・防虫・抗菌・抗ウイルス

心への効果:高揚感をもたらす、無気力

体への効果:セルライトやむくみの解消、肥満

肌への効果:収斂、殺菌、ニキビ、脂肌に

 簡単な使い方

食前に嗅ぐ……コットンやティッシュペーパーに1滴垂らし、食事の前に嗅ぎます。

アロママッサージ……キャリアオイル5mlに1滴入れてセルライトやむくみの気になる箇所に塗りましょう。

サイプレスとのブレンドがおすすめです。 妊娠中や授乳中には使用しない方が良い精油です。

まとめ

精油はダイエットのストレスを軽減させたり、気持ちをリフレッシュさせたりするのにも効果がありますのでダイエットを続けやすくなりますね。

また、精油は肌に合わない場合がありますので、はじめて使用する精油は、肌に合うかどうかパッチテストを行うと安心して使えますよ。

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