プロテインダイエットの比較~痩せると評判の口コミベスト5

protein

第4位 明治 プロテインダイエット

食品メーカーでお菓子や乳製品に定評のある明治のプロテインダイエットの特徴は、やはり何といってもそのおいしさにあると思われます。口コミでも「おいしい」という声が多数みられました。

また、独自の「おなか満足成分」と謳うアルギン酸ナトリウムがゆっくりと消化されるので腹持ちを持続させることができます。その上で11種類のビタミンや鉄、カルシウム、マグネシウム、食物繊維など、1日に必要な栄養素の約半分が摂取できるとのことです。

カロリーは1食で180kcal、価格(最安値)は158円と、カロリーは最も高い数値でした。また、美味しいという声に埋もれてしまったのか、成功の口コミがDHCほど多くはなかったため、4位としました。

*明治 プロテインダイエットの口コミ

1.最近、痩せた締まったと言われるのはコレのおかげかと思います。

良いですよね。安価で料理の手間も省けるし、色んな味があって飽きません。お気に入りは甘さ控えめのバナナです。パーソナルトレーナーには「タンパク!タンパク!しっかり食事を」と言われているので、こちらをスポーツミルクで割っています。約20gのタンパク質になるので、ダイエットとはいえ食事に手を抜いている罪悪感を軽減できます。

2.牛乳と合わせても一食200円しないと考えたら節約にもなって一石二鳥とダイエットを決意しました。

夕食をコレに置き換えています。それなりに満足感もありますが、なんだかんだお腹が減るのも事実なので、そんな時はとっとと寝るか、お茶でごまかすか、ところてんを食べています。

10日経過して-1.2キロ痩せました。そんなにハードな運動もしていないのに程よく減量することができました。

3.感想は、とにかく美味しい!

明治だけあって味はかなり満足のいく甘さと美味しさでした。明治のプロテインは味のレパートリーも豊富で、全部の味が美味しかった!

200mlの牛乳で飲んでいましたが、お腹の減りがヤバイ時は少し多めに300~250ml位入れて飲んでいましたが、それでも味の劣化を感じませんでした。

第5位 オルビス プチシェイク

化粧品が有名なオルビスもプロテインダイエットの商品を販売しています。

痩せたという口コミも多かったのですが、お腹がすく、量が足りない、おやつ代わりにしているという声もとても多く、1食置き換えとしては根気が必要だと感じました。

しかし、味に関してはとても満足度が高く、まずいという口コミはあまり見られません。

カロリーは置き換え系のプロテインダイエットでは最も低く73~80kcal、価格は1食あたり216円でした。カロリー面でとても優秀だったものの、栄養価や成功例の少なさから、第5位となりました。

 *オルビス プチシェイクの口コミ

1.ダイエット食品で普通においしいと感じたのはこれが初めて。

昔流行ったフルーチェに似ていますね。まだ食べ始めたばかりなので効果はわかりませんが、この味ならとりあえずは続けられそうな気がします。

2.明治のおいしい牛乳で割るとめちゃくちゃフルーチェっぽいです。イチゴ味がとっても良かったです。

ただ、腹もちが悪いですね。サラダなどと併用しなければ、相当辛いです。1週間試しましたが、(サラダ併用)夜置き換えで2キロ痩せました。値段も凄く安いし下手な物よりとっても良いです。

3.限定のミックスベリーとパイン&マンゴー、かなり美味しいです。

特価中なので、買い溜めしちゃいました!これだけではお腹が空いてしまうので、玄米フレークの上に固めに作ったシェイクをかけて食べています。これなら腹持ちもいいし、便秘も解消されるのでいいですよ~♪

まとめ

プロテインは自然に脂肪を筋肉に変えてくれるわけではありません。基礎代謝量が少ない人、運動を全くしない人はタンパク質の過剰摂取となり、逆に太ってしまう可能性があります。

そういう人は、夜ではなく朝に置き換えをするようにしましょう。せっかく摂取したプロテインを有効活用するためには、これから活動を始める朝の方が、効率が良いのです。

普段から運動を心掛けている人や体を動かす仕事をしている普段の活動量が多い人は、使われた筋肉を増強される夜にプロテインを摂取することをオススメします。

 

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