美肌スキンケア｜ターンオーバーを正す７つの美肌習慣

ノーガードで紫外線を浴びると肌内部に大きくダメージを与え、シミシワだけでなく乾燥させて老化を早めます。これではいくら美肌を目指してスキンケアを行っても追いつきません。

紫外線対策は予防の為にも大変重要です。冬でも雨でも紫外線は降り注いでいます。出かけていなくても、家の中にまで紫外線は入り込みますので、最低でも日焼け止めは付けるようにしましょう。

スキンケアの基本である洗顔は丁寧に行いましょう。汚れを落とすためにゴシゴシ洗ってはいけません。汚れを落とすのは泡であり手ではありません。

手で力いっぱい洗えば角質を傷つけるだけで、美肌どころかお肌が荒れてしまうことの方が多いです。

洗顔料はしっかり泡立てて、できる限り丁寧にやさしく洗い、すすぎもしっかり行うようにしましょう。

乾燥はお肌にとってマイナスでしかありません。お肌はうるおっていて初めて正常に機能するので保湿は重要なのです。

特に、洗顔後、入浴後は可能な限り早めに行うことがポイントです。少なくとも10分以内に終わらせましょう。保湿状態が保たれていれば保たれているほど、美肌に繋がるのです。

そして、これも前項と同じように丁寧に行います。「スキンケアは優しく行う」大切なことですので、肝に銘じておきましょう。

美肌のポイントはターンオーバーを正常な周期の２８日にすることです。常に入れ替わる皮膚のターンオーバーを正常化させることでシミやくすみや無くなり、肌トラブルも改善されていくのです。

そのためには、スキンケアだけでなく多方面からのアプローチを心がけましょう。

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