半日断食は断食の中で一番簡単な方法といわれております。普段の生活を送りながら安全に行え、効果もあります。半日断食といってもはっきりとしたやり方がわからず、むやみに行うと効果が発揮できないので、今回はそんな方のために最低限守らなければいけない決まり事をあげながら半日断食のコツについて紹介していきます。
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半日断食は断食の中で一番簡単な方法といわれております。普段の生活を送りながら安全に行え、効果もあります。半日断食といってもはっきりとしたやり方がわからず、むやみに行うと効果が発揮できないので、今回はそんな方のために最低限守らなければいけない決まり事をあげながら半日断食のコツについて紹介していきます。