ＴＶや雑誌などでもダイエットに有効的であると紹介され、話題になっているのがカルニチンです。カルニチンを含むダイエットサプリメントなども多く目にするようになりました。正式にはＬ－カルニチンといい、体内の脂肪を燃焼させてエネルギーに変えてくれる働きがあります。
女性の大敵である脂肪を燃焼するのに不可欠な成分であるとあって、たくさんのL－カルニチン入りの商品が作られています。しかし、食べ物の中にL－カルニチンが既に含まれているものもあります。ここではL－カルニチンが多く含まれている食品を６つご紹介します。