酵素は体内で消化⇒エネルギーに変えてくれますが、年齢とともに減り、代謝が落ちて太りやすく痩せにくい体になります。

そこで手軽な酵素ドリンクがいま注目を浴びています。ダイエットはもちろん、美白効果も。酵素ドリンクを試したいなら、酵素ドリンク人気ランキングを参考にしてください。 続きを読む

バナナマンの日村さんが10キロ体重を減らすことに成功した夜トマトダイエット。なぜ毎夜トマトを食べるだけで１０キロも痩せることができたのでしょうか。その理由が気になりますね。

夜トマトダイエットの効果について調べましたので、ぜひ参考にしてくださいね。 続きを読む

ダイエットの効果を得るには、食事制限と運動です。食事のカロリーを抑え、オヤツはカット!という方が多いようです。

しかし、普段から間食する習慣がある方や、食事の間隔が開いてしまう方は、オヤツなしはストレスが溜まってリバウンドの原因にもなりかねません。逆にオヤツは制限せず、その分のカロリーを食事から減らそうとすると、脂肪燃焼の為のエネルギーが足りず痩せにくくなってしまいます。

そこで、ダイエット中に食べても効果的なオヤツをいくつかご紹介したいと思います。 続きを読む

 ダイエット中に朝ごはんを食べないと調子がでない。そんな方は多いのではないでしょうか。カロリーを減らせば体重は減りますが、健康的に痩せるためには、カロリーを取り過ぎずに食べて運動をするのが最も効果的です。

また、朝食を取ることで代謝があがり脂肪を燃焼します。ここではダイエット中の効果的な朝ごはんの食べ方のコツをご紹介します。 続きを読む

太るのは簡単なのにダイエットはなかなか続かない。ダイエットを始めても途中で挫折してしまい、結局リバウンド・・・なんて事のないように、無理なく確実に10キロ痩せる方法として効果のある「寒天ダイエット」はいかがでしょうか。

コスパも良く、腹持ちのよい「寒天」を使ってしっかりダイエットを成功させましょう！ 続きを読む