ダイエットと食事について | ロサビューティーアカデミー

お腹減ったー！そんな時の紛らわせ方7つ

　仕事中や授業中、会議中など、静かなシーンに限って「お腹減ったー！」となることは意外と多いですよね。今すぐ食べることは出来ないけれど、我慢もできない。でもお腹がなったらはずかしい・・。そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか。

ここでは急にお腹減った時、誰にも気づかれずに簡単にできる紛わせ方をご紹介します。

ダイエットを一生懸命頑張ったのに、上半身の脂肪ばかり落ちちゃった！という人、いませんか？またダイエットしてないけど、下半身太りでトップスとボトムスのサイズが違って悩んでいる女性も多いでしょう。

下半身太りの原因として考えられるのはセルライト。お腹まわりやヒップ、太ももに付きやすいのです。今回は下半身太りの解消に向けてご紹介していきます。続きを読む

ダイエットをしても続かない、頑張っても体重が思うように減らない、リバウンドしてしまうといった人たちにオススメなのが、朝ごはんダイエットです。

1日の始まりである朝の食事をダイエット食に置き換えるだけで、痩せやすい体を作っていくことができます。ダイエット用の朝ごはんメニューを紹介しますので、実際に朝ごはんに取り入れてみてくださいね！続きを読む

下半身太りを体質だからと諦めていませんか？実は下半身太りは、食生活を見直すだけで改善していくことが出来るのです。日頃の食生活を改善し、下半身を細くしていきましょう。

まずは、試してみて実感を得るようにしましょう。継続的に食生活を正すことで、きっときれいな下半身を手に入れることが出来ます！

デトックスとは、体中に溜まった毒素を排出することです。人は普段から、尿や汗を通して毒素を排出していますが、定期的にデトックスを意識的に行うことで、体の調子を整えることが出来ます。

ダイエット効果の他、便秘改善や肌の調子を整え、アレルギー体質の改善にも繋がるとされています。今回はデトックス効果のある食材と、そのレシピをご紹介します。続きを読む