年齢と共に気になるコレステロール。その基準値を知っていれば、自分の健康状態がよく分かりますよね。
今回は新しく設定されたコレステロールの基準値について知っておきたいポイントをまとめてみました！
気になるコレステロールを下げる5つの食事法とレシピ
健康診断でコレステロール値が高いと診断された経験ありませんか？
コレステロールの増加は様々な病気に繋がるので、改善する努力が必要です。
今回ご紹介するコレステロールを下げる食事法を知り、いつまでも若々しく健康的な身体を維持しましょう！
コレステロールを下げる方法｜食事の仕方7つのコツ
普段気にしてなかったのに健康診断の結果でコレステロールを意識する方も多いのでは無いでしょうか？
実はコレステロール値が高いと動脈硬化を引き起こすなど様々な危険を伴います。
そんなコレステロールを下げる食事の仕方とコツをご紹介します。
コレステロールを下げる方法｜運動の仕方6つのコツ
健康診断で「コレステロールが高めなので注意してください」と言われたら何をしますか？
まず食事に気を付けると思いますが、それだけではコレステロールを下げるのは難しいのです。
今回ご紹介する運動を食事と並行して取り入れましょう。