コレステロールの知っておくべき基準値5つのポイント

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年齢と共に気になるコレステロール。その基準値を知っていれば、自分の健康状態がよく分かりますよね。

今回は新しく設定されたコレステロールの基準値について知っておきたいポイントをまとめてみました!

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気になるコレステロールを下げる5つの食事法とレシピ

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健康診断でコレステロール値が高いと診断された経験ありませんか?

コレステロールの増加は様々な病気に繋がるので、改善する努力が必要です。

今回ご紹介するコレステロールを下げる食事法を知り、いつまでも若々しく健康的な身体を維持しましょう!

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コレステロールを下げる方法|食事の仕方7つのコツ

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普段気にしてなかったのに健康診断の結果でコレステロールを意識する方も多いのでは無いでしょうか?

実はコレステロール値が高いと動脈硬化を引き起こすなど様々な危険を伴います。

そんなコレステロールを下げる食事の仕方とコツをご紹介します。

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コレステロールを下げる方法|運動の仕方6つのコツ

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健康診断で「コレステロールが高めなので注意してください」と言われたら何をしますか?

まず食事に気を付けると思いますが、それだけではコレステロールを下げるのは難しいのです。

今回ご紹介する運動を食事と並行して取り入れましょう。

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