ダイエット中に朝ごはんを食べないと調子がでない。そんな方は多いのではないでしょうか。カロリーを減らせば体重は減りますが、健康的に痩せるためには、カロリーを取り過ぎずに食べて運動をするのが最も効果的です。
また、朝食を取ることで代謝があがり脂肪を燃焼します。ここではダイエット中の効果的な朝ごはんの食べ方のコツをご紹介します。 続きを読む
ダイエット中の朝ごはんの食べ方４つのコツ
日焼けがシミになる前に行うアフターケア７つの方法
だんだんと日差しが強くなってくると、紫外線対策をしているつもりでも気づかないうちに日焼けをしてしまうこともありますよね。
日焼けをそのまま放置してしまうとシミや乾燥、老化など様々な肌トラブルにつながてしまいます。そうなる前に簡単にできて、日焼けのダメージを最小限に抑えて美肌を保つアフターケア方法をご紹介します。 続きを読む
足のむくみ解消☆妊婦さんにもおすすめ８つのむくみ解消法
妊娠中は、身体のさまざまな部分がむくみがちになります。その中でも、特に足のむくみが目立つようになります。その理由として、骨盤が赤ちゃんによって圧迫され、下半身の血流の流れが悪くなってしまうからです。
ここでは、妊娠中の方でも赤ちゃんに負担をかけずに無理をせずに行うことが出来る足のむくみ解消法を紹介していきます。 続きを読む
髪の毛を早く伸ばす方法と5つのコツ
イメージチェンジをしようと思って髪の毛をばっさり切ったけど似合わなかった、アップにしたいのに髪が短くて出来ない、セルフカットに失敗してしまった等など理由は様々でも、髪の毛を早く伸ばす方法を探している方必見！
今回は髪の毛を早く伸ばす方法とコツをご紹介しますので即、実践して美しいロングヘアーを目指してくださいね。 続きを読む
10キロ痩せる方法｜寒天ダイエットで失敗しない5つのコツ
太るのは簡単なのにダイエットはなかなか続かない。ダイエットを始めても途中で挫折してしまい、結局リバウンド・・・なんて事のないように、無理なく確実に10キロ痩せる方法として効果のある「寒天ダイエット」はいかがでしょうか。
コスパも良く、腹持ちのよい「寒天」を使ってしっかりダイエットを成功させましょう！ 続きを読む