肩こりがひどくなると、肩や腕が痛くなるだけでなく頭痛やバストラインにも影響が出てしまいます。
肩こりは肩甲骨と密接な関係があり、ストレッチをすることで改善することができます。
肩こり改善の簡単なストレッチをご紹介します。 続きを読む
背中ストレッチが女性におすすめな６つの理由と正しいやり方
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パソコン作業などのデスクワークにより背中全体が固まって知らず知らずのうちに背中が丸まって姿勢が悪くなっていませんか？また肩こりや頭痛に悩まされてはいませんか？普段の生活が忙しくあまり背中に意識することがないのですが、背中をストレッチでほぐすことによって美容にも健康にもいい効果があるそうです。女性におすすめの背中ストレッチをご紹介いたします。
肩こりに悩んだらコレ！女性のための5つの肩こり解消ストレッチ
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デスクワークや家事とは切っても切り離せない肩こり。女性は男性より筋肉量が少なく冷えやすいので、肩こりになりやすいと言われています。
肩や首の重苦しさや痛み、腕の痺れ、ひどくなると吐き気、頭痛にまで及ぶ肩こりの症状。でも仕事に家事に育児にと忙しい毎日、マッサージに通う時間なんて作れない…そんなときに思い立ったらすぐ実行できる、道具のいらない７つの簡単ストレッチをご紹介します。早速今日から実践してみてください。