下半身の太さが気になるから筋トレして痩せたい！でも筋トレのやり方がわからないし、本当に脂肪燃焼できるのか不安・・・
そう思っている方におススメなのが、最強下半身筋トレとも言われる「スクワット」です。しっかり確実に効果を実感できるスクワットのやり方についてご紹介していきたいと思います。 続きを読む
人気の腹筋マシンワンダーコアにツイスト発売！抜群の秘密とは？
簡単に体を倒すだけで、腹筋ができると人気のワンダーコアスマートに、ツイストボードが一緒になったワンダーコアツイストが発売されました。
今までの腹筋マシンに比べ、効果がさらにアップ。その抜群の秘密について、分析してみました。 続きを読む
ふくらはぎダイエット！自宅で簡単エクササイズ
脚の中で一番さらされるにもかかわらず、痩せにくい部位でもあるふくらはぎ。でもふくらはぎが細くなると、スカートやスキニーをはいたとき、足が長く見えてスタイルの印象がグンとアップします。
専用ジムなどに行かなくても、自宅で簡単に出来るふくらはぎのダイエット方法をご紹介します！ 続きを読む
ふくらはぎが見る見る痩せる！カーフレイズのやり方
ふくらはぎが痩せる方法として断然効果的な、カーフレイズをご存知でしょうか。名前は知らなくても、もしかしたら普段から何気なくやっているかもしれませんよ。
ズボンをはいていても脚が長く見えるという効果も期待できるふくらはぎ痩せ。そんなふくらはぎを手に入れるための、カーフレイズの効果的なやり方をご紹介します！
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にっくきセルライトを潰す！おすすめマシンランキング！
気が付くと太ももやおしりについてしまっているのが、あのにっくきセルライトです。
何とかして取り除きたいものですが、手を使ってマッサージをしても一朝一夕にとれるものではありません。
そんなセルライト除去に力を発揮してくれる強力なマシンをご紹介したいと思います。