冬の寒さだけではなく、オフィスのエアコンのダメージでがさがさのまるで砂漠みたいに乾燥した肌になってくると街で見かける赤ちゃんの肌がとってもうらやましくなります。自分も赤ちゃんの時はあれぐらいつやつやだったのに、なんでこんなひどい乾燥肌になってしまったのだろうと時々ため息がでてしまったり。ここから脱出してみずみずしい肌を目指しましょう。
ほうれい線に効く「ベロ回し体操」正しいやり方と6つのコツ
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ほうれい線がくっきりしてしまうと実際の年齢より老けて見えがちで見た目年齢を左右するので、いつまでも若く美しくありたい女性にとってそのケアは重要なﾎﾟイントです。ほうれい線に効果があるとテレビでも紹介され話題になったベロ回し体操をご存知でしょうか？正しいやり方とコツを習得して気になるほうれい線を改善しましょう。
美白化粧水で透明感のある肌を手に入れる５つのコツ
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透明感のある白い肌は、美しい女性の象徴の一つです。キレイなお肌を目指して季節を問わず年間を通して美白ケアすることは当たり前となってきました。美白を日常のケアとして取り入れるには化粧水で行うのが毎日続けられる手軽な方法です。今回は化粧水で美白ケアするコツをご紹介いたします。
歩くだけで二の腕痩せ!話題の「ポールウォーキング」５つの秘訣
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柔らかい脂肪が付きやすい二の腕。しかも一度脂肪が付くと中々落としずらい場所でもありますね。二の腕がタプタプ太いと上半身のボリュームがアップしたように見え、素肌を出さない冬でもその存在は隠すことができません。そんな厄介な二の腕をウォーキングで細くできる方法があるのをご存知ですか??それはポールウォーキングというものなんです。
ポールウォーキングとは両手に２本の専用ポールを持ってウォーキングするというシンプルなスタイルながら通常のウォーキングよりもダイエット効果が高い、スポーツドクターが開発した健康法です。通常のウォーキングでは１時間に約２８０kcal消費するのに対しポールウォーキングでは約４００kcal消費するんです。しかもポールを持ってウォーキングするだけで全身の筋肉の９９%を使うと言われており全身の筋肉を同時に鍛えるので基礎代謝アップの効果も高いそうです。そんなポールウォーキングの秘訣をいくつかご紹介したいと思います。
ニキビに塩洗顔が効く!世界第３位の美肌を作った塩洗顔の６つのコツ
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『マンマ・ミーア!』でメリル・ストリープの娘役を演じ一役有名になったハリウッド女優アマンダ・セイフライド。女優と言う不規則な仕事やメイクなどで肌には相当な負担のはずが世界第３位の美肌なんだそうです。その秘訣はなんと塩洗顔!しかもこの塩洗顔凄く簡単にできるんです。早速塩洗顔のコツを掴んで美肌を手に入れましょう!
塩洗顔とは特にオイリーなニキビ肌に効果があり、塩のもつ殺菌効果でニキビの原因アクネ菌などの繁殖を防ぎます。と、言っても肌に油分がない人はいないので効果があるのはニキビ肌だけではありません。さらに毛穴に詰まった余分な皮脂や汚れを排出する肌の新陳代謝アップや血行促進効果があります。これから紹介するいくつかのコツを実践し美肌をゲットしましょう!