写真を撮るとき人と比べてしまう顔の大きさ。女の子ならやっぱり小顔になりたいですよね。
小顔になる方法でオススメなのがフェイスヨガです。表情筋を鍛えて、リフトアップや血流アップを促します。
日本人は普段、表情筋の20％しか使っていないと言われていますので、普段使わない表情筋を鍛えるフェイスヨガで簡単に小顔になる方法を手に入れましょう！ 続きを読む
二の腕痩せてるように見せる洋服の選び方７つのコツ
スッキリした二の腕は素敵ですよね。二の腕がたるむと老けて見える原因になります。でも、二の腕を引き締めたいけどエクササイズが続かない！そんな時に、手っ取り早いのが二の腕を痩せて見せる洋服選び。
ちょっとした工夫で、気になる二の腕がカバーできます。着こなしテクで二の腕痩せに見せちゃいましょう！ 続きを読む
下半身デブは冷えが原因！美脚になる７つの冷え症改善法
下半身だけのダイエットは難しいですが、下半身デブの原因は冷えにあります。冷めきった脂肪は燃焼しにくい為です。冷えは下半身デブを作るだけではなく、あらゆる病気も引き起こしますので要注意です。
冷えを改善することは決して難しい事ではありません。これから紹介する冷え症改善法で今すぐ下半身デブから抜け出して、美脚を手に入れましょう！ 続きを読む
美肌に効果抜群の食べ物！紫外線・乾燥に負けない美肌食７選
「美肌」は女性にとって永遠のテーマですよね。紫外線や乾燥、食生活の乱れ、ストレスなど…世の中には美肌の敵が沢山存在しています。しかし、食べ物で身体の内側からケアする事は美肌と健康を保つのにとても効果的です。
今回は美肌効果のある食べ物を「効果別」にご紹介したいと思いますので、是非参考にしてみて下さいね。 続きを読む
目のむくみを解消！目元・まぶたをスッキリさせる７つの方法
朝起きて鏡を見たら目元のむくみにビックリ！なんて事ありませんか？出掛けなきゃいけないのにこんなんじゃ今すぐ解消なんて無理～！と外出するのも嫌になってしまいますよね。
でもご安心ください。今回は、前の晩泣いてしまったり、飲みすぎたり、睡眠不足でホントにむくんでしまった時に役立つ、むくみ解消法をご紹介します。 続きを読む