ヨーグルトダイエット|月1回のヨーグルト断食6つの効果とコツ

ヨーグルトダイエット

 ヨーグルトを使ったダイエットレシピはたくさんありますが、ヨーグルトダイエットの中に「ヨーグルト断食」という種類があるのはご存知でしょうか?このヨーグルト断食、調べてみたら素晴らしい6つの効果があることが分かったのです。今回はヨーグルトダイエット、ヨーグルト断食についての6つの効果とコツをご紹介します。

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おいしいのにローカロリー!ヨーグルトの低カロリーレシピ5選

おいしいのにローカロリー!ヨーグルトの低カロリーレシピ5選

 近年インフルエンザ対策にも名前があがり注目を浴びるヨーグルト。ヨーグルトはダイエットの味方にもなってくれます。

ヨーグルトは便通の改善、脂質や糖質の代謝を助けてくれる効果、そして含まれているカルシウムがダイエット中のイライラを和らげてくれたりと、ダイエットのお供として強い味方になってくれます。今回はそんなヨーグルトを使ったダイエット中でも食べられる低カロリーなレシピをご紹介します。

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