女性の間で話題の「デトックス」はダイエットの他、美容や新陳代謝の向上にも効果的です。
今回は解毒効果もあり、バランスの良い食事を実現する「デトックスレシピ」をいくつかご紹介したいと思いますので、是非参考にしてみて下さいね。
デトックス効果抜群のオススメレシピ６選
ささみでカロリーオフ！ささみを使ったおいしいレシピ・６選
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カロリーはすくない！食べ応えある！たんぱく源も豊富でとても優秀な食材のささみ肉。さらには値段も安くて節約もできてしまうから財布にもやさしい！ダイエットにも最適で節約料理の主役にもなる、まさにおいしいとこづくしな【ささみ】ですが、そのパサパサした触感がどうしても好きになれないという人は多いと思います。
このパサパサ感をいかに少なくすればささみはもっとおいしく食べられるのでは？ささみを使ってカロリーオフしたい方のためにクックパッドでも注目されているレシピを紹介します！
もやしで低カロリー！もやしのおいしいダイエットレシピ７選
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お給料日の前になると救世主のごとく食卓にあがるもやし。このもやし、お財布に優しいだけでなく低カロリーでダイエットにも嬉しい効果があるのです。給料日前だけとは言わず、頻繁に食卓に登場させればお財布にも体重にも嬉しい変化があるかもしれませんよ。今回はそんなもやしをおいしく食べられる低カロリーレシピをご紹介します。
腸内デトックスに効果的な７つの食材と簡単レシピ
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デトックスとは身体から毒素を排出する健康方法で、美肌や体調の維持に効果的であるといわれています。普通毒素は、汗や尿、便とともに排出されますが、腸内デトックスに効果的な食材を摂取することで、体内の浄化作用をより高めることができます。また、腸内デトックスは便秘にも効果的です。
ここでは、腸内デトックスに効果的な食材やレシピを紹介していきます。
断食後の回復食でリバウンドしない７種のメニュー
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デトックス効果によるダイエットに繋がる断食。近年女子には大人気のダイエット方法でもありますね。オフを利用した短期間でできる、栄養士監修の食事付断食道場プランもあるホテルなども流行っています。しかしながら自己判断で断食後にいきなり脂っこいものや大量の食べ物を摂取すると、リバウンドを起こし、重症な場合には消化不良による病気になる可能性も高くなります。ここでは断食後にリバウンドしにくいメニューをご紹介します。