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本当は怖い末端冷え性！末端冷え性の正しい知識と７つの改善方法

冷え性の人には辛く厳しい冬が終わってこれから夏に向かっていくというのに、なぜか手足の冷えが治まらない――そんな、年中末端冷え性に悩んでいませんか？

夏なのに分厚いソックスを履いて、お出かけの時にはひざ掛けや薄手の上着を必ず持参する。よく冷えたお店から出てきて太陽に手をかざし、解凍中～なんて言っておられる方を街中でよくお見かけします。

プチ断食、よく聞く言葉ではありますが、なかなか実行出来ないという方がほとんどではないでしょうか。

ですがこのプチ断食だとお仕事があるという方でも三日間で行うことが出来る上に、デトックス、ダイエット、それ以外にも身体に色々な効果があるのです。まずは方法からご説明しましょう。

ある時ふと鏡をみると頬や鼻に毛穴がぽつぽつと目立っていたり、ファンデを塗るときにみかんのようになってしまってぞっとしたり…

一度気になるともう気にせずにはいられない毛穴。毛穴の開きの原因は乾燥やたるみにあるようですが、具体的にはどうケアしていったら良いのか見てみましょう。

健康を保つ上で食事は大切な要素です。女性にとっても、食べ物は美しい肌を作るために絶対に無視できません。

肌を美しくするために、肌そのものをケアすることも大切ですが、インナーからのケアもとても大切なのです。

今回は特にシミやシワに効果抜群な美肌効果のある食べ物をご紹介します。

「学生の頃の体育以来、腹筋なんてやっていない…」そういった方は多いと思います。特に女性でデスクワーク中心の方だと体を鍛える機会というのはとても少ないのではないでしょうか？実は、女性にこそ毎日続けて欲しい腹筋。腹筋を毎日続けると女性に嬉しい色々なメリットがあるのです。