数多く流派があるヨガの中でミキティこと藤本美貴さんが取り組んだのは、身体的・精神的ストレスを、自分の体の重み（グラヴィティ）により緩め、補助用具（アングルドボルスター）を使って体に負担なくできるヨガダイエットです。ラクにできて効果があるダイエット方法です。ミキティは産後に取り組みました。産後ダイエットに悩む方はもちろん、無理なくダイエットしたい方、必見の内容です。
ふくらはぎを細くして足痩せする５つの方法
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タイトミニも流行している今、ミニスカートが似合うふくらはぎだったらいいのにと思いますよね。ミニスカートをはいていると、どうしても気になるのがふくらはぎ。ふくらはぎが細かったら「あの人足が細い!」という印象になるのです。逆にふくらはぎが細かったら足痩せに見えるともいえます。なので、スリムなふくらはぎを手に入れて足痩せに見せましょう。
むくみの原因になっちゃう７つの生活習慣と対策方法
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夕方頃になるとどうしても気になってくるむくみ。その原因になるといわれている７つの生活習慣とその対策についてお話したいと思います。いつもさりげなくやってしまっているその癖がむくみの原因になっているのかもしれません。自分は大丈夫かチェックして、もしやってしまっている事があれば改善してむくみとサヨナラしましょう。
耳ヨガの効果がスゴい！５秒でできる耳ヨガ6つのコツ
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耳にはたくさんのツボが集まっているといいます。そんな耳のツボをうまく使った「耳ヨガ」というものがあります。この耳ヨガは5秒でできて、しかもすごい効果をもたらしてくれるのです！顔のたるみやくすみに効いたり、肩こりが治ったり…良いことづくめの耳ヨガの効果を更に高めるべく、耳ヨガの効果が出やすくなる6つのコツをお話しします。
バストの正しい測り方でバストUP！６つのステップで美胸になる方法
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あなたは自分のバストのサイズが何センチか、きちんと把握していますか？今つけているブラのサイズ、最近ちゃんと測ってもらいましたか？最近ではインターネットで下着を買う女子も増えていますし、お店で測ってもらうのは面倒・恥ずかしい……ということで、いつものサイズの下着をここ数年間なんとなくつけている、という方も多いのでは？でも、ちょっと待って。実は、自分の本当のサイズよりも小さい下着をつけている女子が多いことが分かっているんです！正しく測れば、バストUPも夢じゃない。正しいステップでバストを測って、本当の美胸を手に入れましょう！