いつの間にかお腹まわりについてしまった、頑固な脂肪。若い頃には気にならなかった脂肪が、アラサー世代くらいからだんだん落ちにくくなってきて、気が付いたらスカートのウェストの上に乗っかっていた、なんて悲劇的な状況に陥ってませんか？なんとかこのお腹の脂肪だけをうまく引き締めたい！そんな切実なお悩みにおこたえする、簡単なエクササイズをご紹介します！
バレエダイエットで下半身痩せ！あなたにもできる６つのコツ
by
バレリーナの方に話を聞くと、無意識に行う日常動作を意識するように変えることで、日常の動作がエクササイズの役割になるそうです。わざわざエクササイズの時間を作ったり、スポーツウェアに着替えたりといった面倒なことから解放されるので、継続しやすいのも魅力です。バレリーナならではのエレガントなしぐさや動きも身に着くので、女子力をアップしながら下半身痩せができます。今回は誰にもできるバレエダイエットのコツを６つご紹介します。
脚痩せグッズを効果的に使う7つのコツ
by
最近は私たちのダイエットを手助けしてくれる様々なダイエットグッズが発売されています。小顔マスクやおなかやせバンド…気になる部分に効果が出やすいような工夫をした大変便利なものがたくさんあります。今回は気になる部位の中でも脚痩せを助けてくれる脚痩せグッズに注目し、その効果的な使い方のコツ７つをお話ししようと思います。
道端カレンさん流の骨盤矯正ストレッチ方法6ステップ
by
道端カレンさんのスタイルの良さは子供がいるとは思えないぐらいです。カレンさん以外でも出産してもスタイルの良さをキープされている芸能人の方はいらっしゃいますが、そういった皆さんがよく話しているのが、骨盤矯正というキーワードです。ぽっこりおなかが気になって、どうにかしたいと考えている人には骨盤矯正ストレッチが効果があるようです。
口コミから分かった脚痩せのコツ５ヵ条
by
細い脚、誰もが一度は憧れたものです。脚が細いと全身のスタイルもよく見えます。自分には無理・・・と、諦めるのはまだ早いのでは？さまざまな人が脚痩せのため努力をしています。そして、成功した人もたくさんいます。努力を続ければ、脚痩せをすることは夢ではないのです。そんな努力をしている人たちの成功した口コミから脚痩せの方法を探っていきましょう。