透明感のある白い肌は、美しい女性の象徴の一つです。キレイなお肌を目指して季節を問わず年間を通して美白ケアすることは当たり前となってきました。美白を日常のケアとして取り入れるには化粧水で行うのが毎日続けられる手軽な方法です。今回は化粧水で美白ケアするコツをご紹介いたします。
半日断食ならデキる！誰でもできる半日断食8つのコツ
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半日断食は断食の中で一番簡単な方法といわれております。普段の生活を送りながら安全に行え、効果もあります。半日断食といってもはっきりとしたやり方がわからず、むやみに行うと効果が発揮できないので、今回はそんな方のために最低限守らなければいけない決まり事をあげながら半日断食のコツについて紹介していきます。
もやしで低カロリー！もやしのおいしいダイエットレシピ７選
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お給料日の前になると救世主のごとく食卓にあがるもやし。このもやし、お財布に優しいだけでなく低カロリーでダイエットにも嬉しい効果があるのです。給料日前だけとは言わず、頻繁に食卓に登場させればお財布にも体重にも嬉しい変化があるかもしれませんよ。今回はそんなもやしをおいしく食べられる低カロリーレシピをご紹介します。
むくみの原因になっちゃう７つの生活習慣と対策方法
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夕方頃になるとどうしても気になってくるむくみ。その原因になるといわれている７つの生活習慣とその対策についてお話したいと思います。いつもさりげなくやってしまっているその癖がむくみの原因になっているのかもしれません。自分は大丈夫かチェックして、もしやってしまっている事があれば改善してむくみとサヨナラしましょう。
耳ヨガの効果がスゴい！５秒でできる耳ヨガ6つのコツ
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耳にはたくさんのツボが集まっているといいます。そんな耳のツボをうまく使った「耳ヨガ」というものがあります。この耳ヨガは5秒でできて、しかもすごい効果をもたらしてくれるのです！顔のたるみやくすみに効いたり、肩こりが治ったり…良いことづくめの耳ヨガの効果を更に高めるべく、耳ヨガの効果が出やすくなる6つのコツをお話しします。