下半身太りが気になる…肩こりがひどい…女性なら誰しもが抱える身体の悩みです。色々な改善策を試しても、いまいち効果が実感できない、なんてことはありませんか？？実はこれらの多くの原因は骨盤のゆがみからくるものが多いのです。骨盤のゆがみといってもなんのことやら、という人も少ないかも知れませんね。そこで今回ご紹介したいのが、骨盤がゆがみやすい人の７つの悪習慣と改善方法です。
顔痩せできる！３分で小顔になる3つのリンパマッサージ法
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小柄でもスタイルよく見える方っていますよね。身長は自分と変わらないはずなのになんか印象やバランスが違って見える。。。という経験をした方も多いと思います。その秘密はズバリ「頭身」。よく「９頭身モデル」などという言葉を聞いた方も多いと思いますが、頭身とは身長÷顔の長さで計算できます。
身長160センチで顔の長さが20センチの場合は「８頭身」という計算になります。 つまり、顔痩せし、小顔であるほどバランス・スタイルが良く見えるようになるのです。身長が小さいからバランスが悪い。。とあきらめていた方も小顔になれば解決できちゃうというわけです！ 今日は自宅で簡単にできるリンパマッサージ法をご紹介します。
ささみでカロリーオフ！ささみを使ったおいしいレシピ・６選
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カロリーはすくない！食べ応えある！たんぱく源も豊富でとても優秀な食材のささみ肉。さらには値段も安くて節約もできてしまうから財布にもやさしい！ダイエットにも最適で節約料理の主役にもなる、まさにおいしいとこづくしな【ささみ】ですが、そのパサパサした触感がどうしても好きになれないという人は多いと思います。
このパサパサ感をいかに少なくすればささみはもっとおいしく食べられるのでは？ささみを使ってカロリーオフしたい方のためにクックパッドでも注目されているレシピを紹介します！
面倒な事は一切不要！7つの簡単ダイエット方法
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女性なら、きになるのがダイエット。いろいろなダイエットを試してもみても、難しい物は長続きせず、いつも三日坊主になりがちです。簡単な物だったら、きっと長続きして、スリムなボディを手に入れられるのにと思いませんか？今回は長続きできるような、簡単ダイエット方法を紹介します。これでスリムなボディになれるように頑張りましょう。
太ももダイエット！イスに座ってできる７つのエクササイズ
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すべての動作がイスにすわったまま可能な太ももダイエット方法は、運動が苦手というかたでも安心してできます。
場所も選ばず、器具などを購入する必要もありません。
忙しい方も仕事の休憩時間に行うこともできます。
デスクワークならば仕事しながらでも行うことができる方法もあります。
なかなか痩せにくい太ももですが、簡単で速効性もあり効果が期待できる方法なので太ももをダイエットしたい方、試してみませんか？