効果てきめん！ストレッチ＆エクササイズ | ロサビューティーアカデミー

美しいクビレを作る６つのエクササイズ

スタイルよく見せるポイントは様々ありますが、くびれは特に女性らしさを強調する最も重要なものの１つでしょう。その割に太りやすく痩せにくいのもまた事実です。

今回は美しいくびれを作るための簡単なエクササイズをご紹介します。

足首が細いと脚全体が引き締った印象を受け、脚長効果もあります！足首を細くするのに激しい運動は必要なく、誰でも気軽に出来ます。

寝ながら、座りながら、オフィスでも仕事をしながら簡単に出来る足首を細くする方法をご紹介します。

キュッとひきしまった足首には誰しもが憧れますよね。足首が細いと足全体がキレイに見え、ショートパンツやクロップドパンツもキレイに着こなせます。

早速今日から通勤時間を利用して、引き締まった細い足首を手に入れましょう！

無理をせずに出来るダイエットとして、注目のオチョダイエット。食事制限もなく腰を8の字に動かすだけで、くびれが出来て、すっきりしたお腹周りが期待出来ます。

そんなオチョダイエットで、更に効率よく効果を得る方法を紹介します。続きを読む

足や顔のむくみの次に気になるのが「指のむくみ」。指先は神経も多く、不快感が増すので、すぐにでも解消したいもの。

日常的に起こる指先のむくみをすっきり解消できる方法を簡単にご紹介いたしますので、ぜひ参考にして下さいね。続きを読む