「痩せにくいけど痩せたい場所」で上位に名を連ねる下半身。そんな下半身太りを解消するには、筋力を上げ、脂肪を燃焼させることが必要不可欠です。
今回は気になる部分別に適したエクササイズをご提案します！スッキリ下半身を目指しましょう！
下半身太りを解消する７つのエクササイズ
むくみの解消に有効なピスタチオ6つの意外な効果
お酒のおつまみや小腹が空いた時のおやつにぴったりのピスタチオ。最近ではスイーツにも幅広く利用されています。実はむくみの解消に効果があるのをご存知ですか？
美味しいだけではないピスタチオの意外な効果についてご紹介します。 続きを読む
食べるだけでむくみ解消！７つの食材と簡単おいしいレシピ
いつもだるい、下半身が太い。お腹が冷えてポチャっとしている人は、むくんでいるかもしれません。身体に溜まった水分を排出させ、水分代謝を良くしましょう。
そこで、むくみ解消の食材をご紹介します。ぜひ、参考にしてみて下さいね！
指むくみ解消！パンパンな手をスッキリさせる７つの方法
足や顔のむくみの次に気になるのが「指のむくみ」。指先は神経も多く、不快感が増すので、すぐにでも解消したいもの。
日常的に起こる指先のむくみをすっきり解消できる方法を簡単にご紹介いたしますので、ぜひ参考にして下さいね。 続きを読む