妊娠中は、身体のさまざまな部分がむくみがちになります。その中でも、特に足のむくみが目立つようになります。その理由として、骨盤が赤ちゃんによって圧迫され、下半身の血流の流れが悪くなってしまうからです。
ここでは、妊娠中の方でも赤ちゃんに負担をかけずに無理をせずに行うことが出来る足のむくみ解消法を紹介していきます。 続きを読む
足のむくみ解消☆妊婦さんにもおすすめ８つのむくみ解消法
２カ月で１５㎏減！サンサルテーションヨガダイエット５つのコツ
ダイエットは様々ありますが、手軽で簡単な方法で効果が出るとなればやってみない手はありません。それが海外セレブの間で話題となっているサンサルテーションヨガダイエットです。
簡単に言えば朝ヨガで、目覚めに太陽の光を浴びながら行うヨガです。今回は話題のサンサルテーションヨガのコツについてご紹介しますので、ぜひ参考にしてみて下さいね。 続きを読む
3分で小顔になる方法！自宅で簡単にできるフェイスヨガ6選
写真を撮るとき人と比べてしまう顔の大きさ。女の子ならやっぱり小顔になりたいですよね。
小顔になる方法でオススメなのがフェイスヨガです。表情筋を鍛えて、リフトアップや血流アップを促します。
日本人は普段、表情筋の20％しか使っていないと言われていますので、普段使わない表情筋を鍛えるフェイスヨガで簡単に小顔になる方法を手に入れましょう！ 続きを読む
目のむくみを解消！目元・まぶたをスッキリさせる７つの方法
朝起きて鏡を見たら目元のむくみにビックリ！なんて事ありませんか？出掛けなきゃいけないのにこんなんじゃ今すぐ解消なんて無理～！と外出するのも嫌になってしまいますよね。
でもご安心ください。今回は、前の晩泣いてしまったり、飲みすぎたり、睡眠不足でホントにむくんでしまった時に役立つ、むくみ解消法をご紹介します。 続きを読む
胸を大きくする方法はコレ！肩甲骨エクササイズ７つの方法
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多くの女性が切実に知りたい胸を大きくする方法。ブラジャーやサプリに頼るのは一時的な効果しか得られない場合もあり、中には美容整形まで…。
しかし、エクササイズで胸を大きくする事は可能です！意外にもそれは肩甲骨のケアをする事なのです。今回は肩甲骨エクササイズで胸を大きくする方法をご紹介しますので、是非実践してみて下さいね。 続きを読む