下半身太りが気になる…肩こりがひどい…女性なら誰しもが抱える身体の悩みです。色々な改善策を試しても、いまいち効果が実感できない、なんてことはありませんか？？実はこれらの多くの原因は骨盤のゆがみからくるものが多いのです。骨盤のゆがみといってもなんのことやら、という人も少ないかも知れませんね。そこで今回ご紹介したいのが、骨盤がゆがみやすい人の７つの悪習慣と改善方法です。
太ももダイエット！イスに座ってできる７つのエクササイズ
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すべての動作がイスにすわったまま可能な太ももダイエット方法は、運動が苦手というかたでも安心してできます。
場所も選ばず、器具などを購入する必要もありません。
忙しい方も仕事の休憩時間に行うこともできます。
デスクワークならば仕事しながらでも行うことができる方法もあります。
なかなか痩せにくい太ももですが、簡単で速効性もあり効果が期待できる方法なので太ももをダイエットしたい方、試してみませんか？
むくみの原因になっちゃう７つの生活習慣と対策方法
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夕方頃になるとどうしても気になってくるむくみ。その原因になるといわれている７つの生活習慣とその対策についてお話したいと思います。いつもさりげなくやってしまっているその癖がむくみの原因になっているのかもしれません。自分は大丈夫かチェックして、もしやってしまっている事があれば改善してむくみとサヨナラしましょう。
耳ヨガの効果がスゴい！５秒でできる耳ヨガ6つのコツ
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耳にはたくさんのツボが集まっているといいます。そんな耳のツボをうまく使った「耳ヨガ」というものがあります。この耳ヨガは5秒でできて、しかもすごい効果をもたらしてくれるのです！顔のたるみやくすみに効いたり、肩こりが治ったり…良いことづくめの耳ヨガの効果を更に高めるべく、耳ヨガの効果が出やすくなる6つのコツをお話しします。
足がむくみやすい人がしている６つの悪習慣とむくみの原因
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朝は履けたブーツやパンプスが、夕方にはキツくて入らない……なんて経験、誰しもありますよね。特にブーツのおしゃれを楽しみたい季節に、むくみは大敵！足元のおしゃれを存分に楽しむためにも、その日のむくみはその日のうちに撃退しておきたいものです。実は、足がむくみやすいという人は、知らず知らずのうちにむくみやすい体質を作る悪習慣をしていたことが判明！あなたの足は大丈夫？