バレリーナの方に話を聞くと、無意識に行う日常動作を意識するように変えることで、日常の動作がエクササイズの役割になるそうです。わざわざエクササイズの時間を作ったり、スポーツウェアに着替えたりといった面倒なことから解放されるので、継続しやすいのも魅力です。バレリーナならではのエレガントなしぐさや動きも身に着くので、女子力をアップしながら下半身痩せができます。今回は誰にもできるバレエダイエットのコツを６つご紹介します。
道端カレンさん流の骨盤矯正ストレッチ方法6ステップ
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道端カレンさんのスタイルの良さは子供がいるとは思えないぐらいです。カレンさん以外でも出産してもスタイルの良さをキープされている芸能人の方はいらっしゃいますが、そういった皆さんがよく話しているのが、骨盤矯正というキーワードです。ぽっこりおなかが気になって、どうにかしたいと考えている人には骨盤矯正ストレッチが効果があるようです。
口コミから分かった脚痩せのコツ５ヵ条
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細い脚、誰もが一度は憧れたものです。脚が細いと全身のスタイルもよく見えます。自分には無理・・・と、諦めるのはまだ早いのでは？さまざまな人が脚痩せのため努力をしています。そして、成功した人もたくさんいます。努力を続ければ、脚痩せをすることは夢ではないのです。そんな努力をしている人たちの成功した口コミから脚痩せの方法を探っていきましょう。
骨盤矯正ストレッチで産後太りをスッキリ解消する６つの方法
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太り解消は、普通のダイエットでは難しいのです。そこで、注目するのが骨盤矯正。骨盤の歪みを直すだけで、産後太りの解消に繋がるだけでなく、お腹周りをスッキリさせることができ、むくみ解消にも繋がります。ここでは、骨盤矯正におけるストレッチ方法を紹介していきます。
脚やせ成功！太ももが８㎝細くなった5つの脚やせエクササイズ
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脚の太さ、特に太ももの太さを気にしている方は多いのではないでしょうか。ウエストや顔は食事制限などでも変化が見られやすいですが、脚はそれだけではなかなか細くならないものです。適度な運動をすることで、見た目にも美しく細くすることが出来ます。ここでは脚やせ成功のためのエクササイズをご紹介します。