誰にでも起きるデリケートゾーンのかゆみは、女性の２人に１人はかゆみを感じているそうです。あなただけが悩んでいるわけではありません。原因は様々ですが、最も多いのはムレによるかゆみのようです。ムレは湿度や温度の高い状態下で雑菌が繁殖します。まちがったお手入れはかゆみをさらに悪化させてしまいます。ここで正しい知識を身につけ、お手入れをしていきましょう。
続きを読む
デリケートゾーンかゆみの原因と対処法！簡単８つのお手入れ法
by
ジョギングでダイエットするために知っておきたい５つのコト
by
いつの時代においても、老いも若きも女性にとってダイエットというのは常につきまとう問題です。
そして、食事やダンス、運動など様々な方法が現れますが、最も効果が高いのはジョギングです。というのも有酸素運動によって体脂肪を燃焼させて体重を落とすからです。
続きを読む
１日５分でふくらはぎ痩せ！ふくらはぎに効く６つの簡単脚痩せ方法
by
ふくらはぎはどうして太くなるのか、そしてなぜ痩せにくいのか。
ふくらはぎの人体図を見てみれば、ヒラメ筋と呼ばれる筋肉が全面的に被っているのがわかります。ふくらはぎは体の中でも比較的脂肪が付きにくく、もともと筋肉が大半を占めています。脂肪は筋肉を動かして燃やせば減少しますが、筋肉を落とすとなると究極のことをいえば寝たきりになるしかありません。もしくは歩かなくて済むお嬢様。そんなの無理ですよね(笑)。そこで、1日5分で太もも・ふくらはぎを細くする簡単な脚痩せ方法をご紹介します。
肩こりを“スッキリ”させる！３つの簡単エクササイズ
by
肩こりは日本人の国民病といってもいいほどで、多くの人が悩んでいる症状です。歳を重ねる事でさらに辛い症状になって悩まされている人も多いことでしょう。そんな人たちのために、このしつこい悩みのもとである肩こりを解消して、しかもアンチエイジングにもなるエクササイズを紹介します。
二の腕痩せに1日5分で効果あり！４つの簡単エクササイズ
by
薄着の季節になると、どうしても気になるパーツが「二の腕」。ノースリーブからのぞく二の腕、プルプルしていませんか？ぷにぷにの二の腕もかわいいですが、ほっそり華奢な二の腕は、やっぱり女子の憧れですよね。かといって、二の腕痩せってなんだか難しそうですよね。そんなパーツ痩せが目指せる、簡単なエクササイズをご紹介します！