「もやしダイエットで○kg痩せました！」なんて聞きますが、それって本当？リバウンドとかないの？そんな風に感じていて、興味はあるけど手が出せない…なんて女性も多いのではないでしょうか？今回はそのもやしを使った低カロリーダイエットについてご紹介します。
これを参考に、あなたも今日から低カロリーダイエット！
続きを読む
もやしで低カロリーダイエット！知っておきたい7つのコト
by
ヨガを始める前に知っておきたい７つの効果と正しい知識
by
毎日の生活リズムは整っていますか？1日の始まりは良い目覚めからといいます。朝起きた時頭がスッキリしていると気持ちが良いものです。今の時代は何かとストレスが多いもの。仕事、育児、家事、人間関係… 日々の疲れを癒してくれる方法は様々ですが、その一つとして今注目を浴びている健康法がヨガです。
ＳＨＩＨＯさんや長谷川潤さん、道端姉妹など多くの芸能人の方々も利用しています。健康になれるのはもちろん、ダイエットや体質改善などにも大きな効果があるとされているヨガ。ヨガは古代インド発祥の修行法でヨーガともいいます。効果はダイエットや体質改善だけではありません。今日はそんなヨガの効果を紹介します。
ヨガには姿勢や呼吸法のみを重視する健康的ヨガと瞑想による精神統一などがあります。いずれもヨガ特有の姿勢をとり呼吸や瞑想を行います。
おでこニキビに悩む女性必見！最短でニキビを治す5つの対策
by
ツルツルの白い素肌には程遠いニキビの出来たおでこ・・・一刻も早く治したくてニキビ用化粧品に頼ってしまっていませんか?!
おでこのニキビは消化機能低下による胃腸の不調が原因の一つと考えられています。一般的に言われる「清潔を心がけて・・・」といった外からのアプローチの他に、内からのアプローチも取り入れて、日常生活で出来ることを最大限に活かしスピーディ且つ安全に治しましょう。
敏感肌にもやさしい手作り化粧水！失敗しない７つのコツ
by
敏感肌だと、市販の合わない化粧水は刺激が強すぎたりなかなか自分の肌に合った化粧水を探すのも難しいですよね。逆に、今までは一本ウン千円のものを使っていたのに大丈夫かしら？と不安に思う方もいるかと思いますが、手作り化粧水は保存料や添加物等を一切使用しないため、敏感肌や乾燥肌はもちろん、どんな肌にも対応して作ることが可能なのです。
そこで、自分独自の配合で手作りして、自分にあった化粧水を作ってみましょう。
プチ断食でデトックス！失敗しない断食方法７つのコツ
by
プチ断食、よく聞く言葉ではありますが、なかなか実行出来ないという方がほとんどではないでしょうか。
ですがこのプチ断食だとお仕事があるという方でも三日間で行うことが出来る上に、デトックス、ダイエット、それ以外にも身体に色々な効果があるのです。まずは方法からご説明しましょう。