女性なら、きになるのがダイエット。いろいろなダイエットを試してもみても、難しい物は長続きせず、いつも三日坊主になりがちです。簡単な物だったら、きっと長続きして、スリムなボディを手に入れられるのにと思いませんか？今回は長続きできるような、簡単ダイエット方法を紹介します。これでスリムなボディになれるように頑張りましょう。
太ももダイエット！イスに座ってできる７つのエクササイズ
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すべての動作がイスにすわったまま可能な太ももダイエット方法は、運動が苦手というかたでも安心してできます。
場所も選ばず、器具などを購入する必要もありません。
忙しい方も仕事の休憩時間に行うこともできます。
デスクワークならば仕事しながらでも行うことができる方法もあります。
なかなか痩せにくい太ももですが、簡単で速効性もあり効果が期待できる方法なので太ももをダイエットしたい方、試してみませんか？
ミキティが15㎏痩せたグラヴィティヨガダイエット8つのコツ
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数多く流派があるヨガの中でミキティこと藤本美貴さんが取り組んだのは、身体的・精神的ストレスを、自分の体の重み（グラヴィティ）により緩め、補助用具（アングルドボルスター）を使って体に負担なくできるヨガダイエットです。ラクにできて効果があるダイエット方法です。ミキティは産後に取り組みました。産後ダイエットに悩む方はもちろん、無理なくダイエットしたい方、必見の内容です。
半日断食ならデキる！誰でもできる半日断食8つのコツ
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半日断食は断食の中で一番簡単な方法といわれております。普段の生活を送りながら安全に行え、効果もあります。半日断食といってもはっきりとしたやり方がわからず、むやみに行うと効果が発揮できないので、今回はそんな方のために最低限守らなければいけない決まり事をあげながら半日断食のコツについて紹介していきます。
もやしで低カロリー！もやしのおいしいダイエットレシピ７選
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お給料日の前になると救世主のごとく食卓にあがるもやし。このもやし、お財布に優しいだけでなく低カロリーでダイエットにも嬉しい効果があるのです。給料日前だけとは言わず、頻繁に食卓に登場させればお財布にも体重にも嬉しい変化があるかもしれませんよ。今回はそんなもやしをおいしく食べられる低カロリーレシピをご紹介します。