最近流行りのダイエットに酵素ファスティングダイエットというものがあります。これは、酵素ドリンクを飲んで体内に酵素を取り入れた状態で一定時間食事をとらない時間を作り、消化活動を行わない間に酵素によって基礎代謝を上げ、脂肪の燃焼や身体の基礎代謝を高めるダイエット方法です。
今日は、その酵素ファスティングダイエットで失敗しないための5つのコツをお伝えします。
スキンケアで一番大切！？正しいクレンジングの選び方とケア方法
by
美しい肌、若い肌を保っていくためには毎日のスキンケアはとても大切です。そしてスキンケアは化粧水や美容液などで美容成分を与えていくことは大切ですが、美容成分をしっかり浸透させるためにも、まずは正しいクレンジング方法で肌の汚れをきれいに落としましょう。
続きを読む
プチ断食でデトックス！失敗しない断食方法７つのコツ
by
プチ断食、よく聞く言葉ではありますが、なかなか実行出来ないという方がほとんどではないでしょうか。
ですがこのプチ断食だとお仕事があるという方でも三日間で行うことが出来る上に、デトックス、ダイエット、それ以外にも身体に色々な効果があるのです。まずは方法からご説明しましょう。
単品ダイエットで失敗しないコツ
単品ダイエットとはある一定期間決められた食品のみを食べ続けてダイエットをするという方法です。
断食に近い効果が得られ体の中の毒素も排出できるということで人気のあるダイエットです。
有名なもので言えばりんごダイエットがあります。
断食ダイエットで失敗しないコツ
by
ダイエットにもさまざまな方法がありますが、体重を落とすのであれば、やはり食事のコントロールは欠かせないものとなります。 太る原因はさまざまありますが、結局のところは食べ過ぎ、カロリーオーバーによるところが多いものです。