年齢を重ねるごとに気になるシミやシワ・・・。仕方ないと諦めるのはまだ早い！シミやシワは、薄くすることも予防することも可能なのです。諦めずにシミやシワに効く方法を試していきましょう。
今、シミ・シワ対策に手作り化粧品が注目を集めています。特にローズマリー軟膏を自分で作って使用する人が増えてきているようです。今回はローズマリー軟膏の作り方を紹介します。 続きを読む
腕痩せ脚痩せなどの部分痩せを成功させる６つのコツ
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細くしたいパーツとしてあげられることが多い、腕や脚は、ほっそりしていると身体の印象が大きく変わり、特に女性の場合は華奢な印象を与えることができます。
しかし腕痩せ・脚痩せなどの部分痩せは通常のダイエットだけでは難しく、なかなか成功する方は少ないようです。そこで、今回は腕痩せ・脚痩せを必ず成功させるコツをご紹介したいと思います。 続きを読む
毛穴をゴッソリ綺麗にする「クレイパック」知っておきたい8つの知識
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いつもしっかりクレンジングをしているのに、気が付くと毛穴がキレイになっていない！と感じたことはありませんか？
仕事に趣味にデートに忙しくて、お肌のお手入れをする時間がなくても、手軽に毛穴の汚れをゴッソリ綺麗にする方法がクレイパックです。今回は毛穴レスの美肌を目指せるクレイパックについてご紹介いたします。
くびれを作る7つの筋トレテクニック
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誰でも一度は憧れを持つ美しい「くびれ」。そんなくびれを作るには、お腹周りの脂肪を落とすことが重要な鍵となります。適度な筋トレを取り入れて美しいくびれを手に入れましょう。
しかし、筋トレのやりすぎは、余計な筋肉まで作ってしまうので禁物です。今回はくびれを重視した上手な筋トレ法を紹介していきます。
表情筋エクササイズ｜３分で小顔になるフェイスヨガ8つのコツ
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最近、顔がたるんできた、輪郭も大きくなったような…。こんな悩みをお持ちの皆さん「表情筋」をご存知ですか？表情筋は、頭骨から顔や首の皮膚までつながっていて、さまざまな表情を作ります。とても薄くて細い筋肉ですが、その数は３０種類とも。
しかし加齢と共に働きが衰えてくる為、たるみやしわの原因となります。表情筋を鍛えて、見違えるようにスッキリ小さく引き締めましょう。