歩き方一つで脚痩せ効果があることを知っていますか？普段はあまり意識しない何気ない歩きにも、脚痩せに繋がるポイントが多く含まれているのです。
辛いトレーニングやストレッチを行うことより、まずは正しい歩き方を身につけて美脚を目指しましょう。歩行も一種のエクササイズと捉えると、一歩一歩が脚痩せへと繋がる意識が芽生えてくるでしょう。
脚痩せウォーキング法☆普段の歩き方を変えて美脚になる５つのコツ
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１日５分でふくらはぎ痩せ！ふくらはぎに効く６つの簡単脚痩せ方法
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ふくらはぎはどうして太くなるのか、そしてなぜ痩せにくいのか。
ふくらはぎの人体図を見てみれば、ヒラメ筋と呼ばれる筋肉が全面的に被っているのがわかります。ふくらはぎは体の中でも比較的脂肪が付きにくく、もともと筋肉が大半を占めています。脂肪は筋肉を動かして燃やせば減少しますが、筋肉を落とすとなると究極のことをいえば寝たきりになるしかありません。もしくは歩かなくて済むお嬢様。そんなの無理ですよね(笑)。そこで、1日5分で太もも・ふくらはぎを細くする簡単な脚痩せ方法をご紹介します。
美脚革命！ふくらはぎを細くする5つの方法
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痩せたいパーツNo１の「ふくらはぎ」が少しのがんばりで細くなれちゃいます！ものぐささんも飽きっぽいアナタも大丈夫！
ふくらはぎが少し細くなるだけで全身のバランスがスッキリ！トレンドのスキニーデニムやショートパンツもパーフェクトに着こなせちゃいます。そんな女子力ＵＰに必須の「ふくらはぎを細くする」うれしい方法をご紹介したいと思います。