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本当は怖い末端冷え性！末端冷え性の正しい知識と７つの改善方法

冷え性の人には辛く厳しい冬が終わってこれから夏に向かっていくというのに、なぜか手足の冷えが治まらない――そんな、年中末端冷え性に悩んでいませんか？

夏なのに分厚いソックスを履いて、お出かけの時にはひざ掛けや薄手の上着を必ず持参する。よく冷えたお店から出てきて太陽に手をかざし、解凍中～なんて言っておられる方を街中でよくお見かけします。

プチ断食、よく聞く言葉ではありますが、なかなか実行出来ないという方がほとんどではないでしょうか。

ですがこのプチ断食だとお仕事があるという方でも三日間で行うことが出来る上に、デトックス、ダイエット、それ以外にも身体に色々な効果があるのです。まずは方法からご説明しましょう。

「学生の頃の体育以来、腹筋なんてやっていない…」そういった方は多いと思います。特に女性でデスクワーク中心の方だと体を鍛える機会というのはとても少ないのではないでしょうか？実は、女性にこそ毎日続けて欲しい腹筋。腹筋を毎日続けると女性に嬉しい色々なメリットがあるのです。

生理痛や腰痛がひどくなったり、冷えやむくみなど…女性にとって大敵だといえる様々な体の不調。これらの症状には、骨盤のゆがみが関係しているかもしれません。

また、骨盤のゆがみを治すことで痩せやすくなったり、スタイルがよくなったりする嬉しい効果があります。最近体調が思わしくないな～という方や、スタイルが崩れてきた･･･という方は骨盤のゆがみについて見直してみると良いかもしれません。

体重は増えていないのに、お腹がなんだかぽっこりしてきた。ダイエットしても、どうしてもお腹まわりだけは痩せない……そんな「お腹の脂肪」に悩む女子も多いのでは？

お腹まわりがすっきりすると、パンツスタイルなど、どんなスタイルもカッコよく決まりますよね。

無理なくお腹の脂肪を効果的にとることができる秘密のテクニック、ご紹介します！