表情筋が固く目尻や口角が下がっていては魅力的とは言えないですよね。なんだか不幸そうにも見えます。でも、とびきり美人でもないのに魅力的な女性は多くいます。彼女たちはなぜか美人オーラが出ていると思いませんか？
自分に魅力が足りないと嘆いているあなた！表情筋を鍛えて笑顔美人になりませんか？笑顔美人は努力次第で誰でもなれる特例美人です。笑顔が素敵な女性はとても印象的でまた会いたいなと思ってもらえます。出会いの場が増えるチャンスですよ！！
表情筋ストレッチで笑顔美人！６つの効果的な表情筋の鍛え方
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有酸素運動ダイエット！女性も安心の室内簡単有酸素運動６つの方法
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季節も移り変わり服装もそろそろ薄着になってきましたね。そうなると気になるのがぜい肉。お腹まわりはもちろん、気を付けたいのは背中！ぴったりとしたTシャツになった時に２段３段の背中になっていませんか？暖かくなってきて体も動きやすくなってきて今年こそは痩せるぞ！と決意していらっしゃる方も多いでしょう。
しかし、仕事から帰宅していざウォーキングと思っても怖くて行動に移れないという方や、花粉、PM2.5など運動するには最近は物騒で辛い環境ですよね。では、室内で手軽に有酸素運動してダイエットしちゃいましょう！
猫背も直る！誰でも〝すらっと美人〟になる７つの姿勢矯正法
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猫背は、簡単に言えば背中と肩が前に丸まった状態のことで、パソコンや携帯電話などを使う現代人の９割以上は猫背と言われ、今や現代病の一つにあがっています。
その猫背のメカニズムは、骨盤のズレや背筋の衰えにあるとされていて、根本的な原因は現代人の慢性的な運動不足からだそう。特にデスクワークが多い方も、猫背になりやすいようです。
そして肩こり、頭痛、腰痛、手足のしびれ、ポッコリ出たお腹、垂れ下がったバスト、新陳代謝の低下…。思い当たる症状がある方は、すべて猫背が原因かもしれません。
ですが諦めないで下さい！そんな猫背も自宅で行える簡単な方法で、改善出来る事が分かっています。次からは、その姿勢矯正法についての方法をご紹介していきたいと思います。
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顔痩せ＆小顔になる９つの簡単エクササイズ方法
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第一印象は、やはり顔で決まることがほとんどです。つまり、小顔でスッキリしていれば、体全体がスリムな印象を与えることができるのです。ですがダイエットなどをしても、顔痩せや小顔になるのはなかなか難しい事を皆さんも実感しているはず…。
まず、顔にある筋肉は「表情筋」と呼ばれていますが、なんと驚くべきことにこの表情筋、普段の生活において全体の約３０％程しか使われていません。 さらに、この表情筋を使わないと、どんどん顔の筋肉は衰え老化していくのです。 今ではフェイシャルエステや色々な器具も販売していますが、お金をかけるよりも日々のちょっとした“ながらエクササイズ”で簡単に顔痩せ＆小顔をになる方法がありますので、今回はそれをいくつかご紹介していきたいと思います。
本当は怖い末端冷え性！末端冷え性の正しい知識と７つの改善方法
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冷え性の人には辛く厳しい冬が終わってこれから夏に向かっていくというのに、なぜか手足の冷えが治まらない――そんな、年中末端冷え性に悩んでいませんか？
夏なのに分厚いソックスを履いて、お出かけの時にはひざ掛けや薄手の上着を必ず持参する。よく冷えたお店から出てきて太陽に手をかざし、解凍中～なんて言っておられる方を街中でよくお見かけします。