生理痛を和らげる方法|6つの簡単エクササイズ

seirituu

生理痛がひどい時は、温かくしてとにかく安静に寝てやり過ごすことが多いですよね。確かにそれも生理痛を和らげる方法ではあります。

しかし、本当に生理痛を和らげたいなら、簡単なエクササイズで体を中から温めるようにしましょう

続きを読む

Pages: 1 2

白髪予防に効果的な育毛剤オススメランキング

白髪 ある日発見して、途端に気になりだす白髪。この白髪の原因は頭皮環境にある為、白髪と共に抜け毛も目立つようになるのです。

抜け毛予防に使う育毛剤が実は白髪予防にも効果的なのはご存知でしょうか?白髪にオススメの育毛剤をご紹介します!

続きを読む

Pages: 1 2

お腹についた見えない内臓脂肪の5つの落とし方

onaka

私のお腹はぺったんこで脂肪はついていないわ!と思っていても、実は体の中に見えない内臓脂肪が溜まっている場合があるので油断は禁物です。

内臓脂肪は成人病にもつながる大変厄介なものです。皮下脂肪と一緒に退治してしまいましょう。 続きを読む

Pages: 1 2

骨盤のゆがみを改善する座り方とコツ8つ

kotubann

肩や腰などの原因がよく分からない痛みがあった時は、骨盤のゆがみが原因かもしれません。骨盤がゆがんでいると肩こりや腰痛だけでなく、冷え性や生理不順などの原因にもなります。

まずは座り方を変えて骨盤の歪みを改善しましょう!

続きを読む

Pages: 1 2

髪がサラサラになるオススメ食材と6つのレシピ

sarasara

紫外線や乾燥などで痛みがちな髪の毛。サラサラと揺れるコシとうるおいのある髪は憧れますよね。
そんなサラサラの髪の毛にするために食べるべき食材があることをご存知でしょうか。

髪のための食材とそのレシピをご紹介します。

続きを読む

Pages: 1 2