生理痛がひどい時は、温かくしてとにかく安静に寝てやり過ごすことが多いですよね。確かにそれも生理痛を和らげる方法ではあります。
しかし、本当に生理痛を和らげたいなら、簡単なエクササイズで体を中から温めるようにしましょう。
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生理痛がひどい時は、温かくしてとにかく安静に寝てやり過ごすことが多いですよね。確かにそれも生理痛を和らげる方法ではあります。
しかし、本当に生理痛を和らげたいなら、簡単なエクササイズで体を中から温めるようにしましょう。
私のお腹はぺったんこで脂肪はついていないわ!と思っていても、実は体の中に見えない内臓脂肪が溜まっている場合があるので油断は禁物です。
内臓脂肪は成人病にもつながる大変厄介なものです。皮下脂肪と一緒に退治してしまいましょう。 続きを読む
肩や腰などの原因がよく分からない痛みがあった時は、骨盤のゆがみが原因かもしれません。骨盤がゆがんでいると肩こりや腰痛だけでなく、冷え性や生理不順などの原因にもなります。
まずは座り方を変えて骨盤の歪みを改善しましょう!
紫外線や乾燥などで痛みがちな髪の毛。サラサラと揺れるコシとうるおいのある髪は憧れますよね。
そんなサラサラの髪の毛にするために食べるべき食材があることをご存知でしょうか。髪のための食材とそのレシピをご紹介します。