「美しいお肌に必要な成分」と聞けば、コラーゲンと並んでよく耳にするのが「ヒアルロン酸」。さて、皆さんはこの「ヒアルロン酸」についてどのくらいご存知でしょうか。
これは、ストレッチをするときに「どこの筋が伸びているのか意識しながら伸ばしましょう」なんていうのと同じです！改めてヒアルロン酸の正体を確認し「今、ヒアルロン酸を摂っている」「こんなふうに働いている」と意識しながら一層その効果を高めていきましょう。
目の下のたるみを解消して10歳若返る！５つのエクササイズ
by
ぱっちり二重、クリクリした目、日本人の魅力のアーモンドアイ、知的でシャープな瞳…そんな素敵な目だったはずなのに、年齢とともに肌がたるみ、なんだか疲れた顔になった気がする…そんなふうに感じること、増えてきませんか。目の下が気になりますが、そういう時はまぶたも同じくたるんでいるもの。気づかぬうちに「たるみ」が小さく、覇気のない目元を作ってしまっているのです。目のまわりは、皮膚も筋肉も非常に繊細で弱いため、最も老化が早くあらわれます。目は口ほどにものを言う…情報伝達に限らず、私たちの印象や魅力も目は雄弁に語ってくれます。メイクで誤魔化すのではなく、エクササイズで「ぱっちり」「イキイキ」とした土台の目ヂカラを鍛えていきましょう！
女性のための自分でできる３つの白髪予防対策と改善方法
by
年齢とともに増えてくる白髪。最近は、10代や20代の若い女子にも生えている人多数！おでこや耳のあたりの生え際がうっすら白くなってくると目立ちますし、染めるのも一苦労ですよね。かといって思いきって抜くと、どんどん生えてくるとも言われていますし、できることなら白髪ができてしまう前に予防したいもの。実は、ちょっとした工夫で白髪を予防することができるんです。そのテクニックをご紹介します！
2週間で5歳若返る！ほうれい線を消す５つの効果的エクササイズ
by
いつの間にか気になっている、ほうれい線。20代ではあまり気にならなかったけれど、アラサー世代になってふと鏡を見ると、ちょっと深くなったほうれい線に愕然……！！なんて人もいるのでは？ほうれい線の原因は、顔の筋肉のたるみなんです。これをエクササイズで鍛えてあげると、ほうれい線を目立たなくさせることができると言われています。この効果的なエクササイズのテクニックをお教えします！
続きを読む
バストupマッサージで２サイズアップ！９つの簡単エクササイズ
by
『バストアップ』。多くの日本人女性が望むことではないでしょうか？でも、豊胸手術をしたりプロのマッサージを受けたりと、高いお金を払ってまで手に入れたいと思うか？といわれれば、二の足を踏む女性がほとんどかもしれません。
もしそのバストアップが簡単に自宅でできるとしたら… 自宅でできるバストupマッサージの方法には、マッサージ、エクササイズ、ツボ押し、ストレッチなど、いくつか種類があります。
そこで今回は、「バストupマッサージで２サイズアップ！９つの簡単エクササイズ」をご紹介しましょう。
続きを読む