白く美しい肌は女性のあこがれですが、美白するためには「美白を謳った化粧品を使う」しかないのでしょうか。
実は美白は普段食べている食べ物でも得ることができるのです。
美白肌になるための食べ物とそのレシピをご紹介します！ 続きを読む
美白に効く食べ物6選！体の中からスキンケアする方法
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誰もがあこがれる白く透き通る肌。一生懸命美白のためにUVケア化粧品や日傘や帽子手袋などを使用している人も多いでしょう。毎日の食事で美白効果のある食べ物を摂取することで、さらに美白ケアが効率的になり、体の中からスキンケアができるようになります。積極的に美白効果のある食べ物を普段の食事に取り入れて、体の内側からも美白を目指しましょう。 続きを読む
美肌の食べ物 アボカドが「食べる美容液」と呼ばれる７つの理由
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アボカドは「食べる美容液」として知られ、栄養価が高くヘルシーな果実として女性に大人気の食べ物です。サラダなどに利用され、わさび醤油をつけるとトロのような味がするというのはよく聞く話ですよね。別名、森のバターと呼ばれ、果肉に体に良い良質な脂肪が多く含まれています。
さらにビタミンやミネラルが豊富に含まれ、美肌効果にすぐれた食べ物のアボガド。その7つの理由を解説していきます。
１０キロ痩せたい人必見!夜食べると痩せ体質になる食べ物７選
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自分の現在の体重知っていますか??数字で見ると一気に現実感がでてショックを受けますよね?!しかし今より１０キロ体重が少なかったら、着る服も体の軽さも今とは全く異なるでしょう。でも１０キロ痩せるには途方もない努力が必要な気がして、中々達成できる気がしませんよね。
ただただ食事制限と運動を取り入れるだけではストレスがたまる一方で、予期せぬリバウンドなどに苦しむかもしれません。そこで注目したいのが、成長ホルモンです。夜は脂肪をため込むホルモンの分泌が多い中、成長ホルモンは消化を促し、痩せ体質になるのに重要な、夜に活躍するホルモンなんです。ここでは、夜食べると成長ホルモンを分泌させやすくする、痩せ体質になる食べ物をご紹介します。