顔痩せ&小顔になる9つの簡単エクササイズ方法

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第一印象は、やはり顔で決まることがほとんどです。つまり、小顔でスッキリしていれば、体全体がスリムな印象を与えることができるのです。ですがダイエットなどをしても、顔痩せや小顔になるのはなかなか難しい事を皆さんも実感しているはず…。

まず、顔にある筋肉は「表情筋」と呼ばれていますが、なんと驚くべきことにこの表情筋、普段の生活において全体の約30%程しか使われていません。 さらに、この表情筋を使わないと、どんどん顔の筋肉は衰え老化していくのです。 今ではフェイシャルエステや色々な器具も販売していますが、お金をかけるよりも日々のちょっとした“ながらエクササイズ”で簡単に顔痩せ&小顔をになる方法がありますので、今回はそれをいくつかご紹介していきたいと思います。

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敏感肌にもやさしい手作り化粧水!失敗しない7つのコツ

敏感肌にもやさしい手作り化粧水!失敗しない7つのコツ

敏感肌だと、市販の合わない化粧水は刺激が強すぎたりなかなか自分の肌に合った化粧水を探すのも難しいですよね。逆に、今までは一本ウン千円のものを使っていたのに大丈夫かしら?と不安に思う方もいるかと思いますが、手作り化粧水は保存料や添加物等を一切使用しないため、敏感肌や乾燥肌はもちろん、どんな肌にも対応して作ることが可能なのです。

そこで、自分独自の配合で手作りして、自分にあった化粧水を作ってみましょう。

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本当は怖い末端冷え性!末端冷え性の正しい知識と7つの改善方法

本当は怖い末端冷え性!末端冷え性の正しい知識と7つの改善方法

冷え性の人には辛く厳しい冬が終わってこれから夏に向かっていくというのに、なぜか手足の冷えが治まらない――そんな、年中末端冷え性に悩んでいませんか?

夏なのに分厚いソックスを履いて、お出かけの時にはひざ掛けや薄手の上着を必ず持参する。よく冷えたお店から出てきて太陽に手をかざし、解凍中~なんて言っておられる方を街中でよくお見かけします。

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女性必見!腹筋を毎日続ける7つのメリットと7つのコツ

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「学生の頃の体育以来、腹筋なんてやっていない…」そういった方は多いと思います。特に女性でデスクワーク中心の方だと体を鍛える機会というのはとても少ないのではないでしょうか?実は、女性にこそ毎日続けて欲しい腹筋。腹筋を毎日続けると女性に嬉しい色々なメリットがあるのです。

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ダイエットに効果絶大!自分でできる骨盤のゆがみを治す7つの方法

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生理痛や腰痛がひどくなったり、冷えやむくみなど…女性にとって大敵だといえる様々な体の不調。これらの症状には、骨盤のゆがみが関係しているかもしれません。

また、骨盤のゆがみを治すことで痩せやすくなったり、スタイルがよくなったりする嬉しい効果があります。最近体調が思わしくないな~という方や、スタイルが崩れてきた・・・という方は骨盤のゆがみについて見直してみると良いかもしれません。

 
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