年齢と共に目立つシワやたるみ。中でも老け顔が目立つ最大の要因は「ほうれい線」です。
しかし、顔の筋肉を鍛える事で改善と予防が出来るのです。
ペットボトルを使ったエクササイズでほうれい線を消してたるみも予防しましょう！
ペットボトルでほうれい線エクササイズ７つのコツ
胸を大きくする方法はコレ！肩甲骨エクササイズ７つの方法
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多くの女性が切実に知りたい胸を大きくする方法。ブラジャーやサプリに頼るのは一時的な効果しか得られない場合もあり、中には美容整形まで…。
しかし、エクササイズで胸を大きくする事は可能です！意外にもそれは肩甲骨のケアをする事なのです。今回は肩甲骨エクササイズで胸を大きくする方法をご紹介しますので、是非実践してみて下さいね。 続きを読む
産後でも簡単に痩せられる方法！お腹のたるみ撃退７ステップ
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出産したらお腹周りがたるんでしまった！でも、子守りに忙しくて面倒くさいエクササイズに時間をとられたくないから、簡単に痩せる方法が知りたい！という人必見です。
産後のお腹のたるみは、骨盤の歪みが原因のひとつです。エクササイズで骨盤の歪みを改善しながらお腹周りをスッキリさせる、簡単に痩せる方法を7つご紹介します。 続きを読む
ほうれい線エクササイズ「口輪筋」を鍛える７つの方法
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ほうれい線があるとないとでは、見た目年齢に５歳ほどの差がつくと言われ、女性にとっては大問題です。このほうれい線、一度できたら手術や高額なエステに行かないと消えないと思っていませんか？実は、自分の努力次第で解消に役立つ方法があるのです。その方法は「口輪筋（口の周りの筋肉）を鍛える」ことです。今回は具体的なエクササイズの方法をご紹介します。 続きを読む
10キロ痩せる方法 モムチャンダイエットで失敗しない７つのコツ
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モムチャンダイエットとは、モムは体、チャンは一番を意味する韓国語です。韓国の主婦が考案した話題のダイエット方法です。
自身がその方法で20キロのダイエットに成功し、40代になっても美しい体をキープしているのだから注目されるはずです。
20キロまではいかなくても、とりあえず10キロ痩せる方法をモムチャンダイエットからコツを学んで、メリハリのあるキレイなボディを目指しましょう。 続きを読む